Ile kosztuje trener personalny w Warszawie?

Już wiesz, że chcesz pójść na siłownię, chcesz schudnąć, chcesz zbudować masę mięśniową, chcesz po prostu być zdrowszy – świetnie! To bardzo dobra decyzja!

Tylko teraz zastanawiasz się jak to zrobić? Jakie ćwiczenia wykonywać, którą dietę wybrać, ile razy w tygodniu przychodzić… w Twojej głowie powstaje mętlik.

Potrzebuję trenera personalnego, aby wprowadził mnie w świat siłowni – mówisz do siebie, kiedy zorientowałeś się jak wiele jest sprzecznych informacji.

Wielu początkującym osobom, przychodzi do głowy jedno pytanie: ile kosztuje trener personalny ?.

O tym właśnie jest poniższy tekst, czytając go dowiesz się min.:

  • Jak zrozumieć cenę, poprzez pryzmat zawodu trenera osobistego.
  • Jak trener personalny wycenia swoją pracę?
  • Od czego zależy cena treningu personalnego w Warszawie?
  • Za co tak naprawdę płacisz?
koszt trenera personalnego w Warszawie

Ile kosztują treningi personalne w Warszawie? Rynek charakteryzuje się dużą rozpiętością cen.

Poznaj zawód, aby zrozumieć cenę

Jeżeli dopiero szukasz trenera personalnego, to warto abyś zrozumiał o co dokładnie chodzi w takiej usłudze.

Im więcej poczytasz na ten temat tym lepiej – w końcu wybierasz człowieka, którego działania mają bezpośredni wpływa na Twoje zdrowie.

Niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę, ale trening, dieta, zalecenia itp. mogą Ci pomóc (np. poprzez usunięcie bólu pleców, redukcję tkanki tłuszczowej) lub bardzo mocno zaszkodzić.

Zachęcam Cię do zapoznania się z artykułami, w których dokładnie opisuję charakter pracy trenera osobistego:

Zawód trenera personalnego, trzeba postrzegać poprzez pryzmat innych zawodów odnoszących się do ludzkiego zdrowia.

Zobacz ile kosztują pojedyncze wizyty u prywatnego lekarza specjalisty (nierzadko trwają po 15 minut), dentysty, psychoterapeuty itp. – 150, 200, 300 zł, takie stawki nikogo nie dziwią, ponieważ chodzi o bycie zdrowszym.

Praca trenera powinna być odbierana w ten sam sposób, tak jak pisałem wyżej – poprzez wspólne działania na siłowni, przygotowaną dietę itp, trening ma realny wpływ na Twój organizm.

Mało tego, bardzo wiele przypadków chorób cywilizacyjnych jak np. przewlekły ból pleców, ból kolan, powszechne wady postawy, a nawet depresja – mogą być skutecznie leczone właśnie poprzez ruch i świadomość zdrowego życia.

Ile kosztuje trener personalny? A ile warte jest dla Ciebie Twoje zdrowie?

Stawki za trening personalny w Warszawie

Rozpiętość cen w Warszawie jest duża.

Możesz znaleźć trenera za 30-50 zł, ale średnia cen to 100-150 zł od godzinnego trening.

Oczywiście, górnej granicy nie ma – znam osoby, które liczą sobie po 500, 600 zł.

Jeżeli przeglądałeś wcześniej strony trenerów personalnych lub byłeś w klubie fitness, widziałeś, że często treningi są sprzedawane w pakietach, które przewidują korzystny rabat dla klienta.

kosz trenera personalnego

Drożej nie zawsze znaczy lepiej, z kolei taniej = ryzyko spotkania nieprofesjonalisty.

Musisz jednak pamiętać o kilku sprawach:

  • Nie ma oficjalnego, państwowego cennika usług trenerskich – sam trener lub klub fitness ustalają swoje stawki.
  • Większa stawka, nie oznacza lepszej jakości treningu! – dużo osób o tym zapomina.
  • Trener personalny to zawód objęty deregulacją – każdy może nim zostać i ustalać własne warunki współpracy (znam dobrze ten temat, ponieważ mam własną szkołę dla przyszłych trenerów – Health Factory)

Potrzebujesz minimum 3 miesięcy aby zaobserwować trwałe efekty działania z trenerem. Zmiana nawyków, przywyknięcie do treningów, naprawa wad postawy, odkrycie swojej prawdziwej motywacji – to wszystko trwa.

Myśląc o cenie treningu, należy wziąć pod uwagę dłuższy okres czasu.

Jak trener wycenia swoją pracę? Za co tak naprawdę płacisz?

Tak jak w przypadku wielu usług, trener ma ograniczoną pulę godzin do wykorzystania w ciągu dnia.

Czas nie jest z gumy, a przepracowana godzina to konkretny zarobek, wynikający z umówionej stawki.

Dlatego trenerzy muszą podejmować decyzje komu będą mogli pomóc, biorąc pod uwagę obłożenie swojego kalendarza – to istotnie wpływa na cenę:

Dobry trener = wielu zadowolonych klientów = wyższa cena

Z punktu widzenia podopiecznego, trening personalny kończy się po opuszczeniu siłowni. Najczęściej nie widać całego procesu, który odbywa się bez jego wiedzy:

  • Analiza wstępnego wywiadu, celem dobrania i przygotowania spersonalizowanego treningu.
  • Opracowanie właściwej diety.
  • Kontakt z podopiecznym poza zajęciami, co jest szczególnie ważne na początku współpracy!
  • Przygotowanie do każdej sesji treningowej.

Powyższe punkty zabierają sporo czasu.

Zobacz jak pracuje fryzjer: wchodzisz – po kilkudziesięciu minutach masz nową fryzurę – wychodzi i zapominasz o sprawie.

W przypadku treningów jest zupełnie inaczej, klient i trener muszą współpracować ze sobą, a najważniejsza walka o dobre nawyki toczy się poza siłownią. Ten aspekt mocno wpływa na cenę.

Ostatnią kwestią, którą poruszę będzie wiedza oraz umiejętności.

Płacisz za to, że ktoś (w tym przypadku trener) poświęcił czas, energię oraz pieniądze (szkolenia) na zdobycie cennych informacji, umożliwiających Tobie skuteczną przemianę swojego ciała.

Przecież logiczne jest, że jeżeli nie umiesz naprawiać samochodów, raczej nie będziesz zdobywać całej niezbędnej wiedzy i praktyki aby móc to zrobić – znacznie lepsze oraz szybsze efekty uzyskasz dzięki wizycie u mechanika.

Na tym właśnie polegają usługi – zlecamy komuś innemu zajęcie się tematem zadbania o nasz trening i odżywianie.

Ponieważ w tym przypadku stawką jest zdrowie oraz samopoczucie, cena musi być adekwatna.

Ile kosztuje trener personalny – podsumowanie

Mam nadzieję, że przybliżyłem Ci temat stawek trenerów personalnych oraz to z czego one wynikają.

Tak jak pisałem już wyżej, osiągnięcie trwałych efektów wymaga czasu, dlatego biorąc pod uwagę koszty, należy przygotować się na minimum 3 miesiące pracy.

Oczywiście wszystko zależy też od człowieka, każdy z nas jest inny, ma różne cele itp.

A czy trener personalny w ogóle jest potrzebny?

Możesz spotkać się z opiniami, że przecież wszystkiego nauczysz się z Internetu, że wystarczy obejrzeć kilka filmików i poczytać fora.

Przypomnij sobie wtedy przykład z mechanikiem – czy jeżeli zepsuje Ci się sprzęgło, obejrzysz na youtubie jak je wymienić, a następnie zabierzesz się do pracy?

Pójdźmy dalej:

Kto rozważny niepotrafiąc pływać, wybrałby się na basen lub wszedłby do jeziora?

To oczywiste, że wcześniej należałoby skorzystać z usług instruktora pływania, a nie ufać wiedzy zdobytej samodzielnie poprzez np. czytanie for internetowych.

Z siłownią jest podobnie – nieodpowiednia technika ćwiczeń, brak świadomości ciała itp., mogą przyczynić się do poważnego uszczerbku na zdrowiu.


Ile kosztuje trener personalny w Warszawie? – jeżeli spodobał Ci się mój artykuł, koniecznie udostępnij go dla znajomych!


Czujesz, że straciłeś kontrolę nad swoim ciałem i życiem? Czujesz, że sam nie ułożysz wszystkich elementów układanki odchudzania? Nie masz osób, które szczerze Ci kibicują? Możesz liczyć na mnie.

Jestem gotów poprowadzić Cię i towarzyszyć w drodze do zdrowia, do lepszego samopoczucia, do ładniejszej sylwetki. Jednakże pierwszy krok należy do Ciebie.

Pokaż, że Ci zależy, że naprawdę chcesz i – napisz do mnie, wystarczy kliknąć tutaj.

trener jan słoniewicz

Idealny moment nie istnieje – teraz jest czas na działanie!