Hybrydowy Trening Personalny Online

Jeżeli jesteś tutaj, ponieważ:

  • chcesz skutecznie trenować w domu lub na własnej siłowni?
  • chcesz mieć pewność, że poprawnie wykonujesz ćwiczenia?
  • chcesz mieć realne wsparcie trenera personalnego?‍?
  • chcesz mieć plan treningowy i dietę, która działa?

To Hybrydowy Trening Personalny Online jest rozwiązaniem dla Ciebie!

Umów się na bezpłatną rozmowę!

Nie potrzebujesz treningu i diety. Potrzebujesz trenera, który pomoże wytrwać. Poznaj moje podejście:

Dlaczego nienawidzę współpracy online? Stary model internetowych rozpisek

W starym modelu współpracy online, najbardziej irytują mnie 4 rzeczy:

  • Program treningowy i dieta „kopiuj-wklej”, sprzedawane każdemu jak leci, po kilka złotych?
  • Treningi rozpisywane w notatnikach, wiadomościach e-mail, wiadomościach na facebooku?
  • Brak zaangażowania i kontaktu ze strony trenera?
  • Brak pewności, że wykonujesz ćwiczenia poprawnie technicznie?

Jeżeli kupowałeś kiedykolwiek program on-line, zapewne wiesz, co mam na myśli.
Jeżeli nie kupowałeś – proszę, nie rób tego, stracisz tylko pieniądze, a może nawet i zdrowie.

Inwestując w program online masz nadzieję, że realnie zmienisz swoje ciało oraz poprawisz zdrowie.

Stary model współpracy online nie zapewni Ci żadnej z tych rzeczy!

Bezpłatna konsultacja online!
plan treningowy online

HPTO - nowy model współpracy zdalnej

V filarów nowego modelu wspólpracy online

Hybrydowy Trening Personalny Online jest nowym modelem współpracy zdalnej.

Stworzyłem go w oparciu o swoje prawie 10-cio letnie doświadczenie trenera personalnego, a także dydaktyka (jestem współtworcą placówki szkolącej trenerów personalnych – Health Factory).

Dzięki nowemu modelowi współpracy online mogę wykorzystać swoje doświadczenie w przygotowaniu skutecznego programu przemiany dla Ciebie.

Hybrydowy trening personalny on-line to 5 filarów:

Filar I – trening personalny online

Nie ma mowy o dobrej technice treningu, bez sprawdzenia jak wykonujesz ćwiczenia.
Dlatego w ramach programu korzystasz z dwóch (lub więcej w razie potrzeby) 60-minutowych treningów personalnych miesięcznie.
W ten sposób omówimy z Tobą plan treningowy i nauczymy Cię ćwiczyć.

plan treningowy do domu online

Filar II – skuteczna aplikacja treningowa

Długo szukałem wygodnej aplikacji, która pomaga, a nie przeszkadza. Otrzymujesz dostęp do narzędzia wspierającego Twoją pracę. Zapewniam Ci plan treningowy z prezentacją ćwiczeń w formie filmów. Poprzez aplikację na bieżąco monitorujemy Twoje postępy, abyś zawsze pozostał na drodze do celu.

Plan treningowy do domu online

Zobacz, jak wygląda praca z aplikacją:

Filar III – aktywne wsparcie trenera

Nie wierzę w e-mailowy kontakt co 2 tygodnie.
Dlatego możesz swobodnie wysyłać wiadomości do trenera poprzez aplikację treningową.
Skuteczny kontakt w pierwszych chwilach współpracy jest bardzo ważny – to właśnie na początku masz najwięcej pytań i wątpliwości.

trening dla początkujących online

Filar IV – grupa na Facebooku

Grupa na facebooku, to społeczność osób działających w formule Hybrydowego Treningu Personalnego Online. Udostępniam tam dodatkowe materiały treningowe, porady żywieniowe, odpowiadam na pytania oraz prowadzę cotygodniowe sesje na żywo. Podczas tych sesji możemy swobodnie porozmawiać o Twoim postępie.
Poza tym jesteś częścią społeczności, która patrzy w tą samą stronę – w stronę realizacji swojego celu.

trening na mase do domu

Filar V – zespół specjalistów

Aby móc obsłużyć Cię profesjonalnie i przygotować indywidualny plan treningowy oraz indywidualnie dopasowaną dietę, stworzyłem zespół trenerów – specjalistów. Dołączając do programu otrzymujesz swojego opiekuna, z którym masz bezpośredni kontakt.
Każdy z trenerów działa według moich zaleceń, dzięki czemu gwarantuję Ci wysoką jakość usługi.

trening-personalny-online

Sukcesy klientów

Poniżej możesz zobaczyć niektórych z klientów i ich sukcesy:

trener personalny dla wegan
Przemysław Bella trener personalny
Przemysław Bella trener personalny
odchudzanie, dieta
Program Żywieniowy 4 tygodnie
Przemysław Bella trener personalny
Przemysław Bella trener personalny

Jak rozpocząć współpracę?

  1. Zgłoszenie na bezpłatną konsultację telefoniczną
    (formularz poniżej)
  2. Rozmowa z trenerem, ustalenie celów
  3. Decyzja o rozpoczęciu współpracy, opłata i wypełnienie wywiadu.
  4. Otrzymujesz dostęp do aplikacji wraz z planem treningowym i planem odżywiania (dietą)
  5. Umawiasz treningi personalne i działasz!

Umów termin bezpłatnej konsultacji telefonicznej!

Opinie o naszej pracy

Najlepszą wizytówką są opinie zadowolonych klientów. Przeczytaj co myślą o nas osoby, z którymi już współpracowaliśmy:

plan treningu do domu
trening w domu gumy
plan domowa siłownia
trening personalny online
współpraca online z trenerem

Koszty współpracy

Współpraca online

250 zł/mies
  • Plan treningowy w aplikacji Trainerize
  • Indywidualny plan żywieniowy
  • Kontakt drogą e-mail

Trening Hybrydowy +

1300 zł/msc
  • 8 Treningów personalnych online
  • Indywidualna strategia zmiany nawyków
  • Plan treningowy w aplikacji Trainerize
  • Indywidualny plan żywieniowy
  • Dostęp do społeczności na facebooku
  • Przypisany trener - opiekun
  • Stały kontakt z trenerem - opiekunem przez aplikację

Więcej informacji na temat pakietów oraz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, znajdziesz poniżej.

Szczegółowe informacje i pytania:

Po wypełnieniu formularza konsultacji, w przeciągu 5 dni roboczych (zazwyczaj 1-2) otrzymasz plan treningowy w aplikacji Trainarize oraz plan żywieniowy. Telefonicznie pomożemy Ci w obsłudze aplikacji. Raz w tygodniu, poprzez kontakt e-mail, będziemy kontrolować Twoje postępy.

Oprócz planu treningowego w aplikacji trainarize oraz planu żywieniowego, realizujesz dwa treningi personalne on-line. Pojedynczy trening trwa 60 minut, a jego termin ustalamy indywidualnie. Podczas treningu uczymy Cię techniki wykonywania ćwiczeń i na żywo sprawdzamy postępy. Dodatkowo, poprzez aplikację możesz swobodnie wysyłać wiadomości lub pytania do trenera. Otrzymujesz dostęp do grupy na facebooku, gdzie odbywają się co tygodniowe transmisje na żywo, a Ty otrzymujesz wsparcie trenującej społeczności.

Pusta sekcja. Edytuj stronę aby dodać treść.

Każda współpraca przewidziana jest na okres 4 tygodni. Po zakończeniu 4 tygodni istnieje możliwość przedłużenia wspólnych działań, na tych samych zasadach, co za pierwszym razem.

Tak – aplikacja jest narzędziem, które pomaga skutecznie realizować cele. Na początku współpracy zorganizujemy dla Ciebie szkolenie, abyś wiedział jak ją obsługiwać.

O to właśnie chodzi w podejściu Hybrydowego Treningu Personalnego Online. Nie sprzedajemy rozpisek kopiuj-wklej, tylko zindywidualizowany program treningowy. Jeżeli jesteś osobą początkującą – otrzymasz program dostosowany do swoich możliwości. Jeżeli natomiast chcesz wejść treningowo na wyższy poziom – zapewnimy Ci zaawansowany plan treningowy

Wszystko zależy min. od Twojego stopnia zaawansowania oraz miejsca do ćwiczeń, którym dysponujesz. W zależności od Twoich możliwości przygotujemy efektywny plan treningowy. Dysponujesz tylko kawałkiem podłogi i butelką wody? Nie ma sprawy. Możesz zakupić gumy oporowe oraz małe ciężarki? Otrzymasz dostosowany do siebie program. Posiadasz w domu prywatną siłownię? Świetnie, wykorzystamy wszystkie jej możliwości.

Jeżeli nie posiadasz facebooka i nie chcesz go zakładać, dostarczymy Ci treści z grupy w inny sposób. Kontaktując się z nami – poinformuj o tym, a poradzimy sobie z tą sytuacją.

Trening personalny online realizujemy poprzez oprogramowanie do prowadzenia spotkań online – ZOOM. Korzystanie z niego jest proste, a jakość transmisji bardzo dobra. Rozpoczynamy transmisję online o umówionej godzinie.

Do przeprowadzenia treningu online wystarczy laptop z kamerą z przodu lub smartfon. Ustaw sprzęt tak, by widać było Twoją sylwetkę (pomożemy Ci w tym). Po zalogowaniu się do aplikacji Zoom (umożliwiającej transmisję) rozpoczynamy trening personalny. Podczas treningu trener przekazuje Ci wskazówki, obserwując Cię kiedy ćwiczysz.

Trening w formie online jest znacznie bardziej wymagający dla trenera personalnego, niż spotkanie w rzeczywistości. Dlatego w moim zespole są tylko trenerzy, którzy mają duże doświadczenie w pracy z klientami. Dzięki temu posiadamy metody, pozwalające skutecznie nauczać i poprawiać technikę ćwiczeń.

Plan odżywiania to nie jest narzucona z góry „dieta”. Plan odżywiania polega na skutecznej zmianie nawyków, tak byś już nigdy nie musiał być na diecie. Przyglądam się dokładnie Twojemu stylowi życia i tworzę rozwiązanie, z którego będziesz korzystać. Dzięki indywidualnemu podejściu osiągniesz swoje cele sylwetkowe bez zmuszania się do czegokolwiek.

Tak, wystawiamy faktury – szczegóły omówimy podczas konsultacji telefonicznej.

Opłata pakietu odbywa się poprzez wpłatę środków z góry, na konto

Dane do przelewu:

Jan Słoniewicz

tytuł przelewu: wybrany pakiet

nr. konta: 71 2490 1044 0000 4200 7286 7189

Rekomendacje video

Kim jestem?

trener jan słoniewicz

Nazywam się Jan Słoniewicz i od prawie 10-ciu lat zajmuję się treningiem personalnym. Pasja do tego zawodu zawsze wynikała z głębokiej potrzeby pomocy drugiemu człowiekowi. Chcę żebyś Ty mógł poczuć się w swoim ciele dobrze, bez względu na to, jaki są Twoje cele. Lata doświadczenia sprawiły, że potrafię skutecznie korygować technikę ćwiczeń i wiem jak dostosować program treningowy oraz plan odżywiania, tak by były one skuteczne.

Stworzyłem zespół trenerów jansloniewicz.pl, dzięki któremu mogę szerzej propagować moją koncepcję podejścia do treningu z klientem.

Swoją widzę przekazuję innym w ramach Akademii Trenerów Personalnych Health Factory, w której prowadzę kursy dla przyszłych trenerów osobistych.

Zapraszam Cię również do przejrzenia artykułów pisanych w ramach bloga jansloniewicz.pl.

A w razie jakichkolwiek pytań, śmiało napisz tutaj – kontakt.

Zobacz moją metamorfozę

Wiem, co to znaczy mieć nadwagę i czuć nie źle w swoim ciele.

Mimo pracy trenera personalnego, stres, problemy osobiste i zaniedbywanie swojego zdrowia, doprowadziły mnie do momentu, kiedy ważyłem 120 kg. Czy próbowałem schudnąć? Oczywiście! Jednak za każdym razem popełniałem błąd, nie patrząc na kwestię zrzucania kilogramów, w sposób holistyczny.

Twoje, moje ciało, jest odbiciem prowadzonego stylu życia oraz nawyków. Możesz zmusić się do jakiejś diety przez okres 2-3 miesięcy, możesz zmusić się do treningów i nawet, być może schudnąć, ale… jeśli to wszystko jest wykonywane po przez wykorzystanie „silnej woli”, prędzej, czy później wrócisz do punktu wyjścia.

Kiedy zrozumiałem tą zależność, zobaczyłem, że: nie można pracować po 12h, spać po 5-6h, czuć dyskomfort przez zaniedbywanie spraw osobistych i jednocześnie jeść zdrowo, ćwiczyć, mieć czas na regenerację. To po prostu nie działa!

Dlatego też moje przemiana zaczęła się od przewartościowania tego, co w życiu jest ważne, dzięki temu zrobiłem miejsce na ZDROWIE, a w efekcie nie musiałem ZMUSZAĆ SIĘ do właściwego jedzenia, czy sportu… Wszystko przyszło naturalnie.

Jednakże schudnąć, to jedno, a drugie, to utrzymać właściwy balans w życiu oraz potrafić zarządzać sytuacjami stresowali, tak by nie dać się wytrącić z równowagi. To jest ostatni, najważniejszy, a zarazem najtrudniejszy element układanki.

Przez wszystkie elementy tej drogi poprowadzę Cię osobiście.

Umów termin bezpłatnej konsultacji telefonicznej!

Jeżeli nadal się wahasz, czy wybrać trening hybrydowy, czy rozpiskę online...

Sprawdź, czy to rozwiązanie dla Ciebie: