Trenujesz w domu? Ćwicz pośladki i brzuch w nowy sposób!

Trenujesz w domu? Ćwicz pośladki i brzuch w nowy sposób! Trenujesz w domu lub…


Najlepszy trening dla kobiet? Siłowy! (mam dowody)

Najlepszy trening dla kobiet? Siłowy! (mam dowody) Jaka jest najprostsza droga…


Jesteś na treningu? Skup się i schowaj telefon!

Jesteś na treningu? Skup się i schowaj telefon! "Pomyślałem, że mogę traktować…


10 porad, dzięki którym wyciśniesz więcej!

10 porad, dzięki którym wyciśniesz więcej!   Jakie ćwiczenie na siłowni…


Napięcie Mięśni w Trakcie Treningu - Jak Długo Wykonywać Serię?

Napięcie Mięśni w Trakcie Treningu - Jak Długo Wykonywać Serię? Jednym z…


1000 kcal Assault Air Bike Challenge

1000 kcal Assault Air Bike Challenge W treningu lubię stawiać sobie wyzwania a…


Runmageddon Zimowy Rekrut - Pierwsze Starcie

Runmageddon Zimowy Rekrut - Pierwsze Starcie Z bieganiem jest u mnie jak z…


Trening Przed Sezonem Narciarskim - wykorzystaj w pełni białe szaleństwo!

Trening Przed Sezonem Narciarskim - wykorzystaj w pełni białe szaleństwo!…


Skuteczne ćwiczenia na wymarzone pośladki (nie przysiady)

Skuteczne ćwiczenia na wymarzone pośladki (nie przysiady)   Jak trenować…


Najlepszy trening cardio w 15 minut

Najlepszy trening cardio w 15 minut Zdarza się, że na wykonanie treningu mamy…