Trening na siłę - metoda 5/3/1
Trening na siłę - metoda 5/3/1 Trening 5/3/1 to uznana i skuteczna metoda,…
Trening 5x5 dla początkujących - wykorzystaj swój potencjał
Trening 5x5 dla początkujących – wykorzystaj swój potencjał Trening 5x5…
Ból pleców podczas przysiadów – 3 Powody
Ból pleców podczas przysiadów – 3 Powody Czy po przysiadach czujesz ból w dole…
Ból nadgarstków podczas wyciskania - jak temu zaradzić?
Ból nadgarstków podczas wyciskania - jak temu zaradzić? Czy czujesz dyskomfort…
Trening 5x5 - przełam stagnację i trenuj efektywnie!
Trening 5x5 - przełam stagnację i trenuj efektywnie! Ćwiczysz od…
Zrób ten zestaw ćwiczeń i zapomnij o bólu pleców!
Zrób ten zestaw ćwiczeń i zapomnij o bólu pleców! Chcesz poczuć ulgę po całym…
Trener Janek w "Czwórce" - jak robić masę?
Trener Janek w Czwórce - jak robić masę? Każdy kto chodzi na siłownię…
Ból karku a Smartfon!
Ból karku a Smartfon! Zwróciłeś kiedyś uwagę na to, jak korzystasz z telefonu?…
Usuń ból pleców bez wstawania z krzesła!
Usuń ból pleców bez wstawania z krzesła! Co zrobić, gdy siedzisz w pracy, bolą…
Jak uwolnić się od bólu pleców w pracy?
Jak uwolnić się od bólu pleców w pracy? Spędzasz wiele godzin w biurze, a…