Trener Personalny w Warszawie Jan Słoniewicz

Kategorie


Trener Personalny w Warszawie Jan Słoniewicz

Spalacze tłuszczu – co musisz o nich wiedzieć?

JanekJanek

Spalacze tłuszczu – co musisz o nich wiedzieć?

Kiedy rozpoczynam współpracę z nowymi podopiecznymi, jedno z padających najczęściej pytań, brzmi:

“A czy włączymy jakiś spalacz tłuszczu? Który wybrać najlepiej?”

Reklamy suplementów próbują wmówić nam, że wszystko można osiągnąć za pomocą pigułki: brak apetytu na słodycze, płaski brzuch, zgubienie boczków itp…

Nic więc dziwnego, że człowiek jako istota z natury leniwa chętnie wypróbuje i będzie chciał uwierzyć w skuteczność podobnych środków.


Czym tak naprawdę są spalacze tłuszczu?

Czy ich najpopularniejsze składniki rzeczywiście działają?

Czy spalacz tłuszczu może zastąpić prawidłowe odżywianie?

Zapraszam do lektury!

Spalacz tłuszczu – sprzymierzeniec odchudzania, czy strata pieniędzy (i zdrowia!)?

Fat Burner – jak działa?

Fat Burnery, czyli spalacze tłuszczu to suplementy mające za zadanie zwiększenie szybkości przemiany materii oraz podniesienie temperatury ciała – podczas wysiłku fizycznego oraz spoczynku. Do tego niektóre z nich zmniejszają ilość tłuszczu wchłanianego z pożywienia lub usprawniają jego utlenianie (rozkład).

Mogłoby się wydawać, że spalacze robią coś nietypowego, bazując na tajemniczej formule, pochodzącej ze ściśle strzeżonych laboratoriów firm suplementacyjnych…

Nic bardziej mylnego!

Żeby zrozumieć w czym tkwi sekret tych suplementów, należy poznać ich inną nazwę – termogeniki.

Termogenik to substancja podnosząca temperaturę naszego ciała.

Takie efekt wywołuje wiele dóbr naturalnego pochodzenia – co więcej, bardzo często są głównymi składnikami wszystkich legalnie dostępnych spalaczy!

Wiele z nich znajdziesz w swojej kuchni!

Na przykład:

Składniki spalaczy pod lupą

Kofeina to substancja obecna w 90% suplementach wspomagający odchudzanie, ponieważ charakteryzuje się mobilizującym i pobudzającym działaniem. Stymulowany nią organizm produkuje więcej energii, dlatego temperatura ciała wzrasta.

Z czego wynika taka reakcja?

Uważa się, że kofeina powoduje zwiększenie napięcia mięśni gładkich oraz pobudza syntezę mleczanów i trójglicerydów (1).

 

Co jeszcze znajdziemy czytając etykiety spalaczy tłuszczu?

Kawa w filiżance, czy kawa w pigułce, co wolisz?

 

*Apoptoza – naturalny proces zaprogramowanej śmierci komórki w organizmie wielokomórkowym. Dzięki temu mechanizmowi z organizmu usuwane są zużyte lub uszkodzone komórki.

 

 

Czy w jelitach kryje się sekret długowieczności? – Klik

 

Nasiona zielonej kawy – wszystko czego potrzebujesz dostarcza natura.

 

Brzmi sztucznie i niebezpiecznie? Raczej nie.

Wiele z tych dóbr możesz samodzielnie zamówić przez internet…

Oczywiście istnieją produkty, które zawierają spore dawki substancji syntetycznych, warto znać te najpopularniejsze.

Sympatykomimetyki

Sympatykomimetyki to grupa substancji pobudzających układ nerwowy bezpośrednio lub pośrednio – przypominają w swoim działaniu adrenalinę. Charakteryzują się selektywnością, przez co potrafią wpływać na konkretne typy tkanek i receptorów.

Oto kilka przykładów – bądź świadom, co wprowadzasz do swojego organizmu.

 

Warto też zaznaczyć, że z Dexatrimu produkowano metaamfetaminę.

 

 

*Glikogeneza – proces gromadzenia zapasów do spożytkowania w przyszłości. Indukowany m.in. przez insulinę w odpowiedzi na przyjęcie glukozy – np. po jedzeniu. Cząsteczki glukozy są podczepiane kolejno do łańcuchów glikogenu.

Katabolizm – degradacja, utlenianie się składników pokarmu i ciała.

 

Czy warto ryzykować zdrowiem dla szybkich efektów? Nie wybieraj drogi na skróty – zadbaj o fundamenty!

Czy spalacz tłuszczu jest mi potrzebny?

Wszystko kręci się wokół redukcji tkanki tłuszczowej. Powszechnie dostępna wiedza daje nam sprawdzoną receptę na estetyczną sylwetkę:

To wystarczy aby schudnąć i uzyskać przyzwoitą formę. Na dodatek możesz włączyć do diety naturalne spalacze, takie jak kofeina, czy kapsaicyna.

Mówi się, że suplementy to tylko 5% sukcesu, ponieważ podstawą są wyszczególnione wyżej elementy.

Dieta i trening są kluczem do sukcesu, reszta to taki “ostatni szlif”, który najczęściej ma sens tylko w przypadku zawodowców. Dla nich liczy się każda sekunda, każdy centymetr oraz każdy środek, pozwalający osiągnąć lepszą sylwetkę niż konkurencja.

Nie daj się wciągnąć w pułapkę szykowania szybkiej formy na lato, dostarczaj swojemu ciało paliwa, dzięki któremu zbudujesz stabilną i zdrową formę na całe lata.

 

Bibliografię do artykułu znajdziesz na samym dole strony.

 


PJ2_3621

Autor bloga podczas “pompowania bicków” 🙂

 

Jeżeli spodobał Ci się artykuł i chcesz wiedzieć o najnowszych wpisach tego typu, to zapisz się na newsletter! i bądź na bieżąco z kolejnymi artykułami!

 

Szukasz trenera, który pomoże Ci wrócić do formy?Chcesz ćwiczyć w klubach takich jak: CityFit Rondo ONZ, McFit Świętokrzyska, Fitness Club Platinum? A może potrzebujesz indywidualnego programu on-line dopasowanego do Twoich potrzeb? zapoznaj się z moją ofertą! – kliknij tu!

 

Odwiedź mnie również na Facebooku – kliknij i polub fanpage.

 

A tu są moje filmy, zapraszam! – youtube

 

Trener Janek

 

Bibliografia