Dziewczyny i duże ciężary!
Wśród wielu kobiet ćwiczących na siłowni panuje mit, że używanie większych obciążeń zrobi z nich babochłopy.
Nic bardziej mylnego!
Jeżeli zależy Ci na okrągłej pupie, ładnej sylwetce oraz widocznych mięśniach, to pora abyś przestała machać po 100 powtórzeń jednokilogramowymi hantelkam i wzięła się za porządne dźwiganie!
W ramach motywacji przedstawiam Ci Dorotę, z którą trenujemy od dwóch miesięcy, w tym czasie obniżyliśmy poziom tkanki tłuszczowej do 12%, przy jednoczesnym wzroście siły!
Dorota bez kłopotu wykonuje wymachy kettlem 32 kg i potrafi dźwignąć z podłogi obciążenia, które ważą tyle co ona, czyli 48 kg!
Z resztą przekonaj się sama – obejrzyj poniższe video!
Autor bloga podczas „pompowania bicków” 🙂
Jeżeli spodobał Ci się artykuł i chcesz wiedzieć o najnowszych wpisach tego typu, to zapisz się na newsletter! i bądź na bieżąco z kolejnymi artykułami!
Szukasz trenera osobiste na terenie Warszawy? Chcesz skorzystać z pierwszego bezpłatnego treningu? – kliknij tu!
Odwiedź mnie również na Facebooku – kliknij i polub fanpage.
A tu są moje filmy, zapraszam! – youtube
