Maszyny kontra wolne ciężary – co powinien wybrać początkujący?

Maszyny kontra wolne ciężary – co powinien wybrać początkujący? Maszyny i wolne…


6 korzyści jakie daje Ci dziennik treningowy

6 korzyści jake daje Ci dziennik treningowy   Dostałeś świetny plan…


Trenujesz w domu? Ćwicz pośladki i brzuch w nowy sposób!

Trenujesz w domu? Ćwicz pośladki i brzuch w nowy sposób! Trenujesz w domu lub…


Jesteś na treningu? Skup się i schowaj telefon!

Jesteś na treningu? Skup się i schowaj telefon! "Pomyślałem, że mogę traktować…


10 Tygodni Współpracy - Efekty Karoliny

10 Tygodni Współpracy - Efekty Karoliny Metamorfoza Karoliny - sprawdź co udało…


Zrób Test! Czy potrzebujesz trenera personalnego?

Zrób Test! Czy potrzebujesz trenera personalnego?   Zdrowy tryb życia,…


Napięcie Mięśni w Trakcie Treningu - Jak Długo Wykonywać Serię?

Napięcie Mięśni w Trakcie Treningu - Jak Długo Wykonywać Serię? Jednym z…


1000 kcal Assault Air Bike Challenge

1000 kcal Assault Air Bike Challenge W treningu lubię stawiać sobie wyzwania a…


Dziewczyny i duże ciężary!

Dziewczyny i duże ciężary! Wśród wielu kobiet ćwiczących na siłowni panuje…


Siłownie w Warszawie - gdzie powinieneś się zapisać? (poradnik)

Liczba siłowni i klubów fitness w stolicy rośnie jak grzyby po deszczu. Jak…