Czy potrzebujesz trenera personalnego – wypełnij test!

15 maja 2016
|Przez Janek

Przed Tobą 20 pytań, które pomogą Ci ocenić swoją formę.

Na podstawie wykonanego testu otrzymasz krótkie podsumowanie wraz z podpowiedzią czy warto zgłosić się do trenera personalnego

Odpowiedz na pytania i otrzymaj wynik!

1.Czy uważasz, że trener personalny jest zbędny, ponieważ dietę i trening ułożysz sobie sam/a?
2.Czy w przeciągu ostatnich miesięcy, kilkukrotnie podejmowałeś/aś próby zmiany swojej sylwetki?
3.Czy Twoje działania w celu zmiany sylwetki okazały się nieskuteczne?
4.Czy masz wrażenie, że podejmujesz wysiłek (dieta,trening), ale nadal tkwisz w miejscu?
5.Czy jesteś typem osoby, która w wolnym czasie lubi leżeć?
6.Czy podróżujesz do pracy samochodem?
7.Czy przysiady wykonywałeś/aś ostatnio na lekcji wuefu w szkole?
8.Czy po przebiegnięciu kilku metrów (np. podbiegnięcie do autobusu) łapie Cię zadyszka?
9.Czy Twoje śniadanie to złapana w biegu buła (drożdżówka, croissant) zapita kawą?
10.Czy minimum 5 razy w tygodniu jesz coś „na mieście” ?
11.Czy minimum 2 razy dziennie masz ochotę na coś słodkiego?
12.Czy stosowałeś/aś kiedykolwiek diety o wartości energetycznej poniżej 2000 kcal?
13.Czy Twoja praca ma głównie charakter siedzący?
14.Czy odczuwasz ból w kręgosłupie, szyi lub kolanach?
15.Czy po wyjściu z pracy marzysz tylko o tym aby położyć się na kanapie?
16.Czy ciągle chodzisz niewyspany/a?
17.Czy jesteś typem osoby, która szybko się zniechęca?
18.Czy lubisz efektywnie wykorzystywać czas?
19.Czy chcesz za 10-15 lat cieszyć się dobrym zdrowiem i kondycją?
20.Czy korzystasz regularnie z usług takich jak np. kosmetyczka, masaż, sauna, spa itp.?