Jesteś na treningu? Skup się i schowaj telefon!
Jesteś na treningu? Skup się i schowaj telefon! "Pomyślałem, że mogę traktować…
Zestaw 6 ćwiczeń do domu, które zrobisz w 20 minut podczas drzemki swojego dziecka
Zestaw 6 ćwiczeń do domu, które zrobisz w 20 minut podczas drzemki swojego…
Dziewczyny i duże ciężary!
Dziewczyny i duże ciężary! Wśród wielu kobiet ćwiczących na siłowni panuje…
Prawdziwy Killer - 20 minutowy trening z kettlami [Wideo]
Prawdziwy Killer - 20 minutowy trening z kettlami. Poniżej znajdziesz film,…
Nowe Ciało w 12 Tygodni. Zobacz Przemianę Jacka!
Nowe Ciało w 12 Tygodni. Zobacz Przemianę Jacka! Zobacz i przeczytaj jak Jacek…
Jak Spersonalizować Swój Plan Treningowy?
Jak Spersonalizować Swój Plan Treningowy? Dobry plan treningowy powinien…
Wybierz najlepszy dla siebie przysiad - front squat i back squat pod lupą.
Przysiad z dodatkowym obciążeniem to jedno z najlepszych ćwiczeń, jakie możesz…
Pięć rzeczy, które musisz zrobić zaraz po zakupie karnetu na siłownię (czyli jak nie zrezygnować po pierwszym miesiącu)
Bywają takie okresy w ciągu roku, kiedy na siłowniach robi się bardzo tłoczno,…