Jeszcze kilka lat temu wyrażenie „catering dietetyczny” brzmiało dosyć egzotycznie. Tymczasem dziś jest ich tak wiele, że potencjalny klient ma kłopot z wyborem firmy serwującej jedzenie najbardziej dopasowane do jego potrzeb.

Zapraszam do przeczytania mojej opinii o posiłkach dostarczanych przez Divine Food.

PS. Jeżeli przegapiłeś moje poprzednie artykuły, to zerknij na:

Test cateringu Maczfit

Test cateringu Pomelo

Test cateringu dobradieta

Oferta, ceny i inne

Z opisu oferty wynika, że Divine Food jest cateringiem dbającym przede wszystkim o wysoką jakość serwowanego jedzenia – świadome wykorzystanie tzw. superfoods, własny wypiek chleba, obecność kiszonek oraz gotowanie techniką sous-vide, to coś czym nie mogą pochwalić się duże firmy dostarczające pudełka.

Jakość, a nie ilość – za to przyznaję plus.

Do wyboru jest kilka rodzajów diet: redukcyjna, redukcyjna wege, redukcyjna bezglutenowa, dieta sport oraz dieta EKO w trzech wersjach – zwykłej, bez glutenu, wege.

Dieta sport od razu przykuła moją uwagę, można wybierać spośród kaloryczności: 3000, 3500, 4000, więc każdy amator siłowni (lub innego sportu) znajdzie coś dla siebie.

Catering Eko przewidziany jest dla osób, którym zależy na jak najzdrowszych produktach i tu możemy dokonać wyboru pomiędzy wersją 1500, 2000, 2500 kcal.

Szkoda, że w przypadku diety sport nie ma możliwości zamówienia jej w opcji bez glutenu lub bez laktozy, ale.. i tu znów duży plus, dzięki indywidualnemu podejściu przygotowano dla mnie posiłki bez dodatku mleka.

Właścicielka firmy, z którą miałem przyjemność rozmawiać, dba o klientów i stara się dopasować ofertę do osób mających różne preferencje – oby tak dalej!

Tak jak wspominałem przy okazji poprzednich testów, obecność diet 1000, 1300,czy 1500 kcal (dieta redukcyjna, dieta EKO), uważam za szkodliwą ze względu na to, że wiele osób pragnących szybkich efektów nie ma świadomości tego jaką krzywdę mogą wyrządzić swojemu ciału stosując tak małą ilość jedzenia.

Nawet jeżeli bym był zwolennikiem opierania żywienia przede wszystkim o kalorie (a nie jestem),

Sprawdź mój artykuł na temat prawdy o kaloriach – Klik.

to korzystając z pierwszego lepszego kalkulatora BMR, musiałbym przykładowo być 30 letnim mężczyzną, mającym 186 cm wzrostu, ważącym 50kg, nieuprawiającym żadnej aktywności, aby potrzebować ok. 1500 kcal do redukcji wagi.

Zamknijcie oczy i spróbujcie wyobrazić sobie takiego mężczyznę.

Oczywiście, jeżeli klient zamawiałby którąś z diet o niskiej podaży kalorycznej, ale mając zamiar uzupełniać ją dodatkowym pożywieniem we własnym zakresie, to wtedy takie działanie jak najbardziej ma sens, a obecność „pudełek” typu 1300 kcal jest w pełni uzasadniona.

Proces zamawiania

Proces składania zamówienia odbywa się przez formularz na stronie internetowej, przykładowe ceny za 20 dni cateringu prezentują się następująco:

1. Za dietę sport w wersji 3000 kcal, zapłacimy 1340 zł (67 zł/dzień)
2. Dieta Eko 1500, bez glutenu, będzie nas kosztować 1960 zł (98 zł/dzień)
3. Dieta Eko 2000 kcal, w wersji zwykłej, to koszt 1700 zł (85 zł/dzień)

Porównując ceny poszczególnych diet ze średnimi cenami cateringów, to Divine Food może wydawać się drogi, jednak należy wziąć pod uwagę wysoką (jak zapewnia firma) jakość jedzenia oraz staranność przygotowania.

Dzięki uprzejmości Divine Food, moi czytelnicy, którzy chcieliby skorzystać z cateringu, mogą otrzymać specjalną zniżkę – informację znajdziesz na końcu tekstu.

Przed dokonaniem zamówienia warto sprawdzić, czy dowóz w Twojej okolicy jest bezpłatny.

Tu znów polecałbym napisać prywatną wiadomość lub zadzwonić (dane kontaktowe), gdyż o kontakt z klientem dba sama właścicielka, która może pomóc w doborze najkorzystniejszej opcji cateringu.

Ocena posiłków – Dieta Sport 3000 kcal

Divine Food zdążyło mnie pozytywnie zaskoczyć jeszcze zanim sięgnąłem po śniadanie, otóż do pudełek dołączona była kartka, gdzie znalazłem nie tylko kaloryczność oraz ilość makroskładników w każdym posiłku, ale również dokładny skład każdego dania!

Wspominam o tym, ponieważ nie jest to standardem dla wielu firm, a być powinno. Dzięki temu znamy źródło pochodzenia białka, tłuszczu i węglowodanów w naszej diecie, bo w końcu „jesteśmy tym co jemy”.

Tak jak pisałem wyżej, firma świadomie wykorzystuje tzw. superfoods, więc w torbie z jedzeniem otrzymujemy również informacje, które z tych produktów znajdują się w naszym menu, a także jakie są ich właściwości.

Śniadanie

Jajka w koszulce z wędzonym łososiem, komosą ryżową i warzywami.

Wartości odżywcze: 746 kcal / Białko: 49,44g / Tłuszcz: 35,56g / Węglowodany: 60,47 g/ Błonnik: 9,1 g

Śniadanie prezentowało się bardzo smakowicie, a w jego skład wchodziły: jajka eko, komosa ryżowa, pomidor, ogórek, rzodkiewka, wędzony dziki łosoś, orzeszki pinii, olej rzepakowy.

Duży plus przyznaję za obecność ekologicznych jaj oraz dzikiego łososia, aczkolwiek brakuje mi informacji skąd te produkty pochodzą.

Jeżeli decyduje się na catering oparty o produkty eko, chciałbym wiedzieć kto jest dostawcą, tak aby mieć 100% pewność, że faktycznie jem pożywienie najlepszej jakości.

Moją uwagę zwróciła jakość wykonania potrawy i dbałość o szczegóły, jajka w koszulce były świetnie przyrządzone – wewnątrz znajdowało się płynne żółtko.

Wszystkie składniki były świeże, a śniadanie smakowało doskonale – idealnie wpisywało się w mój gust.

II Śniadanie

Jogurt bez laktozy z chia, miodem i owocami.

Wartości odżywcze: 372 kcal / Białko: 13g / Tłuszcz: 10,8g / Węglowodany: 59,4 g / Błonnik: 10,5 g.

Wśród wykorzystanych produktów znajdziemy: jogurt bez laktozy, mango, nasiona chia, miód manuka, borówki.

Ze względu na przeważająca ilość prostych węglowodanów, wykorzystałem pudding jako posiłek potreningowy.

Smak – ponownie bardzo dobry.

Obiad

Dorsz sous-vide z sosem palak, ryżem i cukinią.

Wartości odżywcze: 732 kcal / Białko: 57,32g / Tłuszcz: 20,92g / Węglowodany: 76,76g / Błonnik: 7,2g.

Mimo, że nie jestem wielkim fanem ryb, to posiłek obiadowy zdobył moje uznanie: kawałki dorsza były bardzo aromatyczne, delikatne i rozpływały się w ustach. Doskonale smakował również sos – nadawał daniu lekkości.

Ryż basmati o limonkowym posmaku stanowił główne źródło weglowodanów, a całość dania uzupełniała cukinia.

Wszystkie składniki obiadu: dorsz atlantycki, ryż basmati, szpinak, cenula, natka kolendry, czosnek, imbir, pomidory, limonka, migdały, olej rzepakowy, sos rybny, jogurt bez laktozy.

Podwieczorek

Samosy z cieciorką, warzywami i raitą jogurtową.

Wartości odżywcze: 369 kcal / Białko: 14,83g / Tłuszcz: 12,54g / Węglowodany: 49,56g / Błonnik: 3,6g.

Samosy jadłem po raz pierwszy i muszę przyznać, że to bardzo ciekawe danie.

Farsz na bazie ciecierzycy sprawił, że danie jest syte, a jednocześnie nie ciąży na żołądku. Połączenie z jogurtowym dipem (również kuchnia indyjska) dawało pozytywne odczucia smakowe i było świetnym urozmaiceniem dziennego menu.

Wszystkie składniki tego posiłku: ciecierzyca, papryka, cukinia, bakłażan, czerwona cebula, limonka, natka kolendry, olej kokosowy, ciasto filo, jogurt bez laktozy, ogórek, mięta.

Kolacja

Tajska sałatka z wołowiną.

Wartości odżywcze: 789 kcal / Białko: 55,47g / Tłuszcz: 34g / Węglowodany: 63,2g / Błonnik: 8,6 g.

Znów mamy danie, które mimo dużej ilości jedzenia, zupełnie nie obciąża żołądka i nie wywołuje uczucia „ciężkości’.

Jedząc wołowinę było czuć, że to świeże mięso dobrej jakości. Poza tym bardzo dobrze komponowało się z innymi dodatkami.

Przy okazji kolacji, znów muszę podkreślić staranność w przygotowaniu posiłków: soczyste mięso, marchewka pokrojona w drobne słupki, apetyczne grzyby – to wszystko sprawia, że jedząc sałatakę, mam świadomość spożywania przemyślanego dania, a nie chaotycznego zbiorowiska różnych produktów.

Wszystkie składniki kolacji: wołowina, makaron ryżowy, grzyby shimeji, marchewka, kiełki fasoli mung, szpinak, czerwona cebula, dymka, dressing tajski.

Podsumowanie

Muszę szczerze powiedzieć, że ze wszystkich testowanych dotąd cateringów, divine food najlepiej wpisało się w mój gust jeśli chodzi o smak i formę dostarczanych dań.

Świeżość produktów, ich wysoką jakość, jak również wielką dbałość o staranne przygotowaniu posiłków, widać w każdym pudełku.

Dodatkowo spójrzcie na łączną ilość białka: ok. 190g, czyli 25% dostarczanych kalorii – to naprawdę świetny wynik! Wreszcie mamy do czynienia z dietą, która nie oszczędza na proteinach, ładując w zamian tony węglowodanów.

Uważam, że wielką zaletą jest indywidualne podejście oraz bezpośredni kontakt właścicielki firmy z klientem – umożliwia to ustalenie szczegółów zamawianej diety.

Wśród minusów, które na ten moment dostrzegam jest brak bezpłatnej dostawy na terenie całej Warszawy oraz dosyć uboga oferta diet, w porównaniu do innych cateringów – może to wynikać z faktu, że firma istnieje na rynku od niedawna.

Komu więc poleciłbym pudełka od divine food?

Po pierwsze osobom, które podchodzą do jedzenia w sposób świadomy i oczekują pożywienia jak najlepszej jakości min.: dobrego źródła białka, niewielkiej ilości cukrów prostych, wykorzystania superfoods itp.

Po drugie osobom, które oczekują treściwych posiłków i nie przepadają za dużą ilością dań typu: ciasta, placuszki, babeczki itp. Patrząc do pudełka widzisz co jesz, ale jednocześnie nie jesteś tym znudzony, ponieważ dania mają świetny smak, a dzienny jadłospis jest urozmaicany różnymi rodzajami kuchni.

Przy okazji testu cateringu maczfit, pisałem że w razie potrzeby zamówiłbym go na dłużej, jednak teraz muszę powiedzieć, że znacznie lepiej wypada divine food.

Jeżeli spodobał Ci się artykuł i chcesz wiedzieć o najnowszych wpisach tego typu, to zapisz się na newsletter! i bądź na bieżąco z kolejnymi artykułami!

Szukasz trenera, który pomoże Ci wrócić do formy?Chcesz ćwiczyć w klubach takich jak: CityFit Rondo ONZ, McFit Świętokrzyska, Fitness Club Platinum? A może potrzebujesz indywidualnego programu on-line dopasowanego do Twoich potrzeb? zapoznaj się z moją ofertą! – kliknij tu!

Odwiedź mnie również na Facebooku – kliknij i polub fanpage.

A tu są moje filmy, zapraszam! – youtube

– Trener Janek

Artykuł Testy Warszawskich Cateringów Dietetycznych #4 – Divine Food pochodzi z serwisu Trener Personalny w Warszawie Jan Słoniewicz.

Catering Pomelo, to jeden z najpopularniejszych warszawskich cateringów dietetycznych. Ostatni test ich diety pudełkowej przeprowadziłem w 2016 roku, dlatego postanowiłem odświeżyć opinię o Pomelo Food Company. Tym bardziej, że aktualnie swoją działalność poszerzyli o Kraków, Wrocław, Śląsk oraz Rzeszów.

Catering Pomelo opinia 2019 – kliknij!

Catering Pomelo opinia 2016

W poprzednim teście (Testy Warszawskich Cateringów Dietetycznych #1 – dobradieta) oceniałem catering dobra dieta. Tym razem przetestuję dla Was Pomelo Food Company, zapraszam do lektury! 🙂

O cateringu Pomelo dowiedziałem się z Facebooka – jeden z moich znajomych, związany z Crossfitem, polecał posiłki od tej firmy, więc stwierdziłem: dlaczego nie? sprawdzę czy są godne uwagi.

Oferta, ceny i inne

Pomelo oferuje cztery programy dietetyczne: dieta redukcyjna, zbilansowana, sportowa, wege, czyli klasyczna oferta większości cateringów.

Na negatywny komentarz zasługuje obecność diet 1000 i 1200 kcal, czyli diet głodówkowych, nie mających nic wspólnego ze zdrowym redukowaniem masy ciała (dodatkowo gwarantują efekt jojo!), a tymczasem programy te Pomelo reklamuje hasłem: „dla osób chcących Z GŁOWĄ zrzucić zbędne kilogramy, a następnie utrzymać ten efekt”. Mam nadzieję, że nie napisał tego ich dietetyk. Przy okazji zapraszam Cię do przeczytania mojego artykułu na temat liczenia kalorii, zobaczysz ile warta jest ta cała „podaż kaloryczna”.

Wracając do Pomelo – na plus zasługuje fakt, że w przypadku diety wege można wyłączyć ryby. Dla osób, które nie wiedzą jaki program wybrać istnieje możliwość konsultacji ze specjalistą.

Proces zamawiania

Proces składania zamówienia jest prosty i przejrzysty. Zgodnie z regulaminem firmy, pierwsza dostawa posiłków następuje po jednym dniu roboczym od zaksięgowania wpłaty na konto. Jednakże w moim przypadku, wykonując zamówienie w sobotę, zestaw mogłem otrzymać już w poniedziałek, także firma idzie na rękę głodnym klientom 🙂 Chciałbym również pochwalić poziom obsługi – miła konwersacja e-mailowa, łatwość w porozumieniu się, szybki kontakt.

Poniżej zamieszczam aktualny cennik, jest też możliwość skorzystania z kalkulatora, który pomoże nam obliczyć cenę zestawu za dany okres czasu.

Ja zamówiłem zestaw próbny sport 2500 kcal, cena dnia próbnego to wynosi 35 zł.

Ocena posiłków

Menu zestawu próbnego

Warto zwrócić uwagę na tabelkę z makroskładnikami pod każdym posiłkiem. Jest to duże ułatwienie dla sportowca, który może wybrać odpowiedni posiłek w zależności np. od pory treningu.

Pod względem proporcji między makroskładnikami, cały dzień przedstawia się tak: ok. 20% białka /40% węglowodanów /40% tłuszczów. Osobiście zmniejszyłbym ilość tłuszczów na rzecz zwiększenia białka i węglowodanów.

W tabelkach jest podana łączna gramatura białka wynikająca (jak podejrzewam) z sumowania poszczególnych jego ilości w każdym ze składników potrawy. Problem w tym, że białko białku nierówne, więc przykładowo w potrawce chińskiej (kurczak i makaron sojowy), aminokwasy z mięsa są lepiej przyswajane i wykorzystywane przez organizm, niż te z makaronu sojowego…

Mimo to, białko pochodzące z obydwu produktów jest zsumowane w tabeli jako jedna pozycja.

Wniosek? Twój organizm otrzymuje mniej aminokwasów, które wykorzysta do tworzenia własnych białek, niż napisano w menu.

Śniadanie

Owsianka bananowa: 33,6g białka/17,3g tłuszczów/88,3g węglowodanów.

Owsianka nie smakowała rewelacyjnie. Jak dla mnie połączenie płatków owsianych, banana i twarogu było mdłe. Dało się zjeść, ale ze względu na obecność twarogu towarzyszyło mi potem lekkie „zamulenie”.

II Śniadanie

Sałatka z tuńczyka z pieczywem: 29,9g białka/13,1g tłuszczów/18,9g węglowodanów.

Najmniej apetycznie wyglądał chleb

W sałatce prócz tuńczyka znajdował się ryż oraz warzywa. Jeżeli chodzi o smak, to posiłek nie wyróżniał się niczym szczególnym. Potrawie brakowało charakteru, równie dobrze mógłbym zjeść każdy składnik oddzielnie i smakowałoby to identycznie. Najgorzej zaprezentowało się pieczywo – suche oraz niskiej jakości.

Obiad

Wspomniana wyżej potrawka chińska z makaronem sojowym: 54,5g białka/41,7g tłuszczów/45,5g węglowodanów.

Zdecydowanie najsmaczniejszy posiłek!

Obiad był miłą odmianą po wcześniejszych posiłkach. Po wymieszaniu, makaron sojowy wraz z kurczakiem, warzywami i sosem smakowały bardzo dobrze.

Podwieczorek

Jabłka pieczone z cynamonem: 0,6g białka/29,4g tłuszczów/45,4g węglowodanów.

Co to dużo komentować, myślę, że każdy lubi jabłka z cynamonem 🙂 Ponieważ mamy do czynienia z prostymi węglowodanami, wykorzystałem posiłek jako przekąskę przed treningiem.

Kolacja

Sałatka po grecku: 15,6g białka/29,4 g tłuszczów/45,4 g węglowodanów.

Smak sałatki po grecku chyba większość z Was zna. Do sałatki dodano dobry sos, także całość jak najbardziej poprawna, chociaż bez szczególnych walorów kulinarnych.

Podsumowanie

Tak jak już pisałem na początku, dużym plusem Pomelo jest to, że podają tabelkę z zawartością poszczególnych makroskładników w posiłkach. Osoby ćwiczące będą wiedzieć jak ten fakt wykorzystać. Kolejna zaletą jest dobór produktów: mamy zdecydowaną przewagę węglowodanów złożonych nad prostymi, co również nie pozostaje bez znaczenia jeżeli chodzi o funkcjonowanie naszego organizmu.

Pod względem kulinarnym mogę napisać, że jest poprawnie. Posiłki dało się zjeść, ale bez szczególnych doznań smakowych. Były to dania, które z łatwością można przyrządzić samemu, nie wyróżniały się niczym specjalnym. Tak jak wspominałem w poprzednim teście, po cateringu oczekiwałbym efektu „wow”, czegoś co sprawi, że zamówione pudełka będą odbiegać od tego, co konsumuję na codzień.

Pisałem także o pełnowartościowym białku, którego moim zdaniem jest w tej diecie za mało. Uważam, że osoba ćwicząca, zdecydowana na catering Pomelo, będzie musiała dodatkowo uzupełniać białko we własnym zakresie.

Catering Pomelo opinia 2019

Po prawie trzech latach od pierwszego testu, postanowiłem ponownie przyjrzeć się temu warszawskiemu cateringowi. Rynek diet pudełkowych w stolicy to prawdziwy „czerwony ocean”, działa tutaj grubo ponad 100 firm dostarczających jedzenie.

Skoro Pomelo funkcjonuje już tyle czasu i cieszy się dobrymi opiniami, to znaczy, że zdobyło sobie zaufanie klientów. Czym zatem wyróżnia się ten catering?

Dla kogo jest catering pomelo?

Trenujesz na siłowni?

Chodzisz na crossfit?

Biegasz, wspinasz się, przeskakujesz przez przeszkody w Runmageddonie?

Chcesz dbać o siebie i swoją sylwetkę, chcesz dobrze wyglądać, chcesz być sprawny, chcesz być w formie.

Trening zawsze robisz na 100%, ale dobrze wiesz, że bez odpowiedniej diety nie osiągniesz maksymalnych efektów – nie będziesz mieć sześciopaka na brzuchu, nie zbudujesz ładnej muskulatury, nie wykorzystasz swojego potencjału w ćwiczeniach.

Próbujesz szykować sobie pudełka, ważyć jedzenie, dbać o regularność, ale w pędzie za innymi obowiązkami, dieta jest zawsze na ostatnim miejscu.

Czujesz, że gubisz ważny element układanki, którego brakuje do osiągnięcia wymarzonego ciała oraz samopoczucia.

Też byłem w tym punkcie życia: pobudka, praca, trening, inne obowiązki i na koniec dnia stawałem przed wyborem – z czego zrezygnować: ze snu, czy z jedzenia?

A przecież obydwa elementy są niezwykle ważne.

Z resztą gdyby jeszcze chodziło wyłącznie o ugotowanie sobie posiłków, a przecież trzeba wszystko zaplanować: pójść do sklepu, pokroić, obrać, upiec, wrzucić do zmywarki, wyciągnąć i tak w kółko!

W którymś momencie powiedziałem sobie STOP, dość marnowania czasu! Nie ma nic gorszego, niż podejmowanie wysiłku i poświęcanie czasu na coś, co nigdy nie ma prawa przerodzić się w konkretne efekty!

W tym momencie zainteresowałem się cateringiem dietetycznym.

Wolę zainwestować pieniądze w coś co zagwarantuje mi efekty, oszczędzi mnóstwo czasu (w którym mogę więcej trenować, rozwijać hobby, zająć się znajomymi/bliskimi) oraz wyciągnie z mojego treningu 100%.

Catering pomelo wpisuje się w ten styl – dostarcza aktywnym fizycznie osobom, wysokiej jakości pożywienie, które pozwala im funkcjonować lepiej i cieszyć się estetyczną sylwetką.

Oferta, ceny itd.

Dostępnych jest kilka opcji pudełek, w zależności od Twoich aktualnych celów i potrzeb:

Be Fit

Dieta redukcyjna, oferowana w zakresie 1000-1800 kcal. Oczywiście trzeba pamiętać, że dla każdej odchudzającej się osoby zapotrzebowanie kaloryczne będzie inne. Można zamówić 3 lub 5 posiłków. Be fit, ze względu na wartość energetyczną przeznaczone jest dla kobiet (chyba, że oprócz diety będziesz jeszcze coś jeść we własnym zakresie).

Low Carb

Zdecydowanie moja ulubiona propozycja, ze względu na to, że źle się czuję spożywając dużo węglowodanów. W opcji Low Carb, jest ich poniżej 20% całkowitej wartości kalorycznej (za to zawiera dużo białka)! Dostępny przedział kaloryczny, to 1500 – 3000 kcal. Jeżeli masz kłopot z ograniczeniem jedzenia słodyczy i czujesz się ciągle „napuchnięty” – be fit będzie dobrym rozwiązaniem aby schudnąć oraz odzyskać równowagę.

Dieta zbilansowana

Nie rozumiem różnicy między dietą zbilansowaną, a Be Fit. W obydwu przypadkach są to diety zrównoważone (czyli zapewne 30% białka, 50% węglowodanów, 20% tłuszczów), tylko różnią się kalorycznością.

Gluten & Lato Free

Catering dla tych, którzy podejrzewają u siebie nietolerancję na gluten i laktozę lub po prostu źle się czują po spożyciu zawierających je produktów. Jeżeli: jedząc normalny jogurt za chwilę zaczynasz wydzielać nieprzyjemne zapachy albo po spożyciu chleba, makaronu, pizzy, słodkiej bułki czujesz się napęczniały jakby coś wypychało Twój brzuch – to zdecydowanie zainteresuj się tą opcją. Dostępna kaloryczność: 1500 – 3000 kcal.

Sport Protein

Tutaj mamy konkret – dieta dla osób poważnie myślących o rozbudowie sylwetki, uzyskaniu świetnych wyników na treningach i dołożeniu konkretnej masy mięśniowej. Przeznaczona dla sportowców lub tych, którzy traktują trening oraz osiąganie najlepszych efektów na serio. Wybierasz w zakresie 2500 – 3500 kcal.

Sport Carbo

Dieta pudełkowa dla wytrzymałościowych kotów lub osób z szybką przemianą materii (takich co jedzą dużo, a i tak nie mogą przybrać masy). Trenujesz biegi OCR? Lubisz się zajechać na crossficie? biegasz maratony? Sport Carbo będzie dobrym wyborem. Dostępne kaloryczności: 2500-3500 kcal.

Wegetariańska

Catering bezmięsny, którego największym plusem jest możliwość wyboru między 1200, a 3500 kcal! To znaczy, że z Pomelo możesz robić masę, nawet jeśli jesteś wege. Dieta eliminuje mięso, ale zawiera nabiał oraz jaja.

Wegan

Dieta wegan eliminuje mięso, jaja, sery, mleko, mało itp., możesz zamówić ją w kalorycznościach: 1500 – 2500 kcal. Wegańskie posiłki potrafią być bardzo dobre, ale trzeba mieć czas by je przygotować. Poza tym samo bycie „wege” nie gwarantuje zdrowia i wyników – musisz jeszcze mieć odpowiednio zbilansowane makroskładniki w diecie! Jeżeli nie jesteś pewny, czy dobrze to robisz – skorzystaj z cateringu.

Ile kosztuje Pomelo

W zależności od ilości kalorii i rodzaju diety, ceny wahają się w przedziale 52-74 zł za dzień diety (catering pomelo cennik).

Powiem tak – to jest dobra cena, biorąc pod uwagę jakość otrzymywanego w zamian jedzenia (patrz niżej), nie mówiąc już o tym, że z kodem rabatowym masz 10% zniżki (również patrz niżej).

Ja patrzę na to w ten sposób: zamawiając catering sport protein w opcji 3500 kcal, zapłacę ok 70 zł za dzień. Będąc zabieganym w ciągu dnia, rano zjem śniadanie, później jakiś lunch na mieście (20-30 zł w Warszawie), później przekąszę zakupioną kanapką (9-12 zł), następnie wracając do domu zrobię zakupy, by przygotować jakąś kolację. Biorąc pod uwagę koszty lunchu, kanapek, kaw na mieście, spokojnie wydaję 3/4 dziennej kwoty za catering, do tego marnuję czas na: zakupy, wychodzenie po jedzenie w trakcie pracy, oczekiwanie na jedzenie, przygotowywanie posiłków. Jeżeli dodam do tego fakt, że takie przypadkowe odżywianie nie da mi 100% efektów z treningu, to po prostu… marnuję swój czas, marnuje pieniądze, marnuję wysiłek na treningach!

Dlatego uważam, że w powyższym kontekście cennik cateringu pomelo jest atrakcyjny.

Catering pomelo – catering ekologiczny

Jeżeli w samej Warszawie działa ponad 100 cateringów dietetycznych, a popyt na diety pudełkowe jest ogromny – pomyśl ile to wszystko generuje plastiku!

Według danych Gazety Wyborczej z 2018 roku (link), warszawiacy pochłaniają dziennie 20 tysięcy zestawów cateringowych dziennie!

Policzmy:

20 000 x 5 (najcześciej jest 5 pudełek w zestawie) = 100 000 plastikowych opakowań.

Załóżmy, że taki pojemnik waży średnio 10 gramów.

100 000 x 10 = 1 000 000 g, czyli tona plastiku dziennie.

Miesięcznie będzie to średnio 30 ton plastiku w samej tylko Warszawie!

Dlatego cenię sobie możliwość wyboru ekologicznych i biodegradowalnych opakowań. Dobre zmiany zaczynają się od jednostek, które podejmują świadome decyzje. Osobiście jestem przeciw wszechobecnej „plastikowej rzeczywistości”, więc wspieram firmy, które mają podobną filozofię.

Catering pomelo – moja opinia

Testowałem catering w opcji Low Carb, wyglądało to następująco:

Przykładowe menu na dany dzień. Zwróć uwagę na wysoką zawartość białka i źródło jego pochodzenia.

Przykładowy zestaw obiadowy w ekologicznym opakowaniu. Buraczki i mięso – bardzo smacznie przyrządzone.

Mój numer jeden – jaja na twardo faszerowane boczkiem.

Lubię mieć jeden słodki posiłek w ciągu dnia. Tym bardziej jeśli są to „legalne” słodycze, takie jak np. powyższy sernik low garb.

Znacznie więcej zdjęć przykładowych posiłków znajdziesz na stronie internetowej Pomelo Food Company.

Jeżeli chodzi o moje odczucia to:

• Dostawa – bez problemu i o czasie
• Świeżość posiłków oraz jakość produktów – bez zastrzeżeń.
• Smak posiłków – łącznie oceniam 7/10. Było kilka bardzo dobrych dań, było kilka poprawnych. Moje kubki smakowe są zadowolone.

Catering pomelo – podsumowanie 2019

Od roku 2016 wiele rzeczy zmieniło się na plus.

Smaczniejsze i ciekawsze posiłki, rozszerzona oferta oraz ekologiczne opakowania.

Tak jak pisałem wyżej, jest to catering dla osób zabieganych, które jednocześnie chcą cieszyć się dobrymi wynikami w uprawianych aktywnościach fizycznych oraz zadbać o swoje zdrowie i wygląd.

Posiłki nie są wyjątkowo wymyślne, ale generalnie smaczne i świeże, a ceny w moim odczuciu (patrz wyżej) – bardzo korzystne.

Jeżeli szukasz diety pudełkowej dla siebie – warto przetestować Pomelo, po prostu sprawdź czy ich filozofia przygotowywania dań jest dla Ciebie odpowiednia.

Czekam na Wasze komentarze – co sądzicie o tym cateringu?

Czy chcecie abym przetestował dla Was konkretną firmę?

Piszcie 🙂

Źródła:

Tekst o różnicach między białkiem zwierzęcym, a roślinnym – kliknij tu

Autor bloga podczas „pompowania bicków” 🙂

A jeżeli podoba Ci się ta seria, to zapisz się na newsletter! i bądź na bieżąco z kolejnymi wpisami!

Szukasz trenera osobiste na terenie Warszawy? Chcesz skorzystać z pierwszego bezpłatnego treningu? – kliknij tu!

Odwiedź mnie również na Facebooku – kliknij i polub fanpage.

A tu są moje filmy, zapraszam! – youtube

– Trener Janek

Artykuł Testy Warszawskich Cateringów Dietetycznych #2 – Pomelo Food Company pochodzi z serwisu Trener Personalny w Warszawie Jan Słoniewicz.

Firm oferujących usługę cateringu dietetycznego w Warszawie przybywa coraz więcej, dlatego postanowiłem przeprowadzić serię testów, które przybliżą Wam poszczególne oferty.

Poza tym wspólnie utworzymy ranking najlepszych cateringów i ocenimy wady oraz zalety takiego systemu odżywiania

Swoją opinię oprę o próbne zestawy posiłków, które większość firm oferuje. Mimo tego, że jest to tylko jeden, testowy dzień, zrelacjonuję wam pierwsze wrażenie, jakość składników oraz zróżnicowanie dań.

Tyle słowem wstępu, pora zaczynać!

Na pierwszy ogień idzie catering dietetyczny dobradieta, który znalazłem w wyszukiwarce na hasło „catering dietetyczny warszawa”.

Proces Zamawiania

Zamawianie cateringu jest bardzo wygodne i odbywa się przez czytelny formularz na stronie internetowej. Próbny posiłek wybrałem w niedzielę i tuż po chwili otrzymałem wiadomość e-mail z potwierdzeniem przyjęcia zamówienia. Pozytywnie zaskoczył mnie fakt, że otrzymam zestaw już w poniedziałek i nie muszę czekać np. 3-4 dni (tak bywa w przypadku niektórych firm) na jedzenie – za to duży plus. Kolejny plus to zaufanie do klienta. Firma wymaga potwierdzenia wykonania przelewu, którego w niedzielę wysłać nie mogłem. Mimo to, po krótkiej konwersacji e-mailowej, o godzinie 5 nad ranem próbne posiłki wylądowały pod moimi drzwiami.

Oferta, ceny i inne

Dobradieta oferuje 4 programy dietetyczne: redukcja, standardowy, dla sportowca, wegetariański.

Z opisu programów wynika, że w przypadku 3 ostatnich należy kontaktować się z dietetykiem (w ramach usługi) lub przejść do kalkulatora kalorii, celem ustalenia indywidualnych założeń cateringu (przeczytaj o moim podejściu do „liczenia kalorii”).

Poniżej zamieszczam screen cennika dobrejdiety – im więcej posiłków, tym lepsza cena 🙂

W moim przypadku była to dieta próbna 2500 kcal.

Ocena posiłków

Śniadanie

Płatki orkiszowe na mleku z owocami leśnymi i orzechami laskowymi + schab pieczony z sałaką i ogórkiem podane z pieczywem i masłem.

Śniadanie można zaliczyć do sytych: dużo węglowodanów w postaci płatków orkiszowych, pieczywa, owoców leśnych. Znacznie mniej było źródeł białka: raptem kawałek schabu.

Niestety pod względem smaku jest podobnie jak z oceną wizualną posiłków – nienajlepiej. Schab był suchy, chleb również, ogórki niedbale obrane (zobacz zieloną skórę na zdjęciu), a owsianka nieco mdła.

Drugie Śniadanie

Kakaowo-kawowe smoothie z mini sałatką owocową.

Drugie śniadanie mniej syte, ale znów – duża dawka węglowodanów, szczególnie tych prostych. Myślę, że taki posiłek może mieć rację bytu np. po treningu

Jeżeli chodzi o smak, to owoce jak owoce – dobre, natomiast smoothie smakowało lepiej niż wyglądało, aczkolwiek było nieco wodniste.

Obiad

Pulpecik mięsny z kapustą serwowany z makaronem razowym i warzywami.

Obiad należał zdecydowanie do najgorszych posiłków z dnia próbnego. Mało apetyczny wygląd to jedno, ale moim zdaniem jakość składników użytych do przygotowania była słaba.

Makaron smakował tak, jakby koło razowego nawet nie leżał, a w dodatku był suchy. Pulpecik zawierał niezidentyfikowane dodatki (prócz kapusty), czyniące go nieco słodkawym. Najlepsze okazały się warzywa – neutralne dla kubków smakowych.

Podwieczorek

Jogurt grecki z musli i truskawką.

Smak dania całkiem okej, owoce dodały ciekawej słodyczy.

PS. znów te węglowodany, a białka co kot napłakał…

Kolacja

Sałatka z kurczakiem, orzechami nerkowca i świeżym imbirem.

Posiłek zdecydowanie białkowo – tłuszczowy, ale niełatwo było znaleźć kawałki kurczaka i orzechów w gąszczu sałaty, która wyglądała jak gotowy miks z supermarketów.

Smak nie powalał – smakowało jak: kurczak, sałata i orzechy.

Podsumowanie

W podsumowaniu dnia próbnego chciałbym skupić się na tym, co w cateringu dietetycznym jest najważniejsze – jedzeniu.

Na pewno, gdy wykonam więcej testów, przedstawię Wam zbiorcze porównanie warszawskich cateringów, uwzględniając również ceny.

Przechodząc do meritum:

O gustach może i się nie dyskutuje, jednakże smak oraz jakość posiłków były przeciętne. Poza tym, w diecie sportowca (a taki zestaw wybrałem) ważne jest również białko, a nie tylko węglowodany, które oczywiście są istotne, ale jak na moje oko było ich tu zbyt wiele, w stosunku do źródeł pełnowartościowych aminokwasów.

I jest jeszcze jedna rzecz…

Zamawiając „dietę pudełkową” liczę podświadomie na efekt „wow”, że to jedzenie czymś mnie zaskoczy, tymczasem każde z tych dań mógłbym wykonać bez kłopotu sam, na szybko. Najlepszym przykładem jest ostatni posiłek – wrzuconemu do pudełka kurczakowi, sałacie i orzechom, brakuje czegoś, co by sprawiło, że danie nabierze charakteru.

Na pewno nie poleciłbym tego cateringu osobom, które już dbają o swoje odżywianie, ale np. przez intensywną pracę brakuje im czasu na gotowanie lub chciałyby odskoczni od własnej kuchni.

Czekam na Wasze komentarze – co sądzicie o tym cateringu?

Czy chcecie abym przetestował dla Was konkretną firmę?

Piszcie 🙂

A jeżeli podoba Ci się ta seria, to zapisz się na newsletter! i bądź na bieżąco z kolejnymi wpisami!

Odwiedź mnie również na Facebooku – kliknij i polub fanpage.

A tu są moje filmy, zapraszam! – youtube

– Trener Janek

Artykuł Testy Warszawskich Cateringów Dietetycznych #1 – dobradieta pochodzi z serwisu Trener Personalny w Warszawie Jan Słoniewicz.