Hybrydowy Trening Personalny Online
Jeżeli jesteś tutaj, ponieważ:
- chcesz skutecznie trenować w domu lub na własnej siłowni?
- chcesz mieć pewność, że poprawnie wykonujesz ćwiczenia?
- chcesz mieć realne wsparcie trenera personalnego??
- chcesz mieć plan treningowy i dietę, która działa?
To Hybrydowy Trening Personalny Online jest rozwiązaniem dla Ciebie!
Umów się na bezpłatną rozmowę!
Nie potrzebujesz treningu i diety. Potrzebujesz trenera, który pomoże wytrwać. Poznaj moje podejście:
Dlaczego nienawidzę współpracy online? Stary model internetowych rozpisek
W starym modelu współpracy online, najbardziej irytują mnie 4 rzeczy:
- Program treningowy i dieta „kopiuj-wklej”, sprzedawane każdemu jak leci, po kilka złotych?
- Treningi rozpisywane w notatnikach, wiadomościach e-mail, wiadomościach na facebooku?
- Brak zaangażowania i kontaktu ze strony trenera?
- Brak pewności, że wykonujesz ćwiczenia poprawnie technicznie?
Jeżeli kupowałeś kiedykolwiek program on-line, zapewne wiesz, co mam na myśli.
Jeżeli nie kupowałeś – proszę, nie rób tego, stracisz tylko pieniądze, a może nawet i zdrowie.
Inwestując w program online masz nadzieję, że realnie zmienisz swoje ciało oraz poprawisz zdrowie.
Stary model współpracy online nie zapewni Ci żadnej z tych rzeczy!
HPTO - nowy model współpracy zdalnej
V filarów nowego modelu wspólpracy online
Hybrydowy Trening Personalny Online jest nowym modelem współpracy zdalnej.
Stworzyłem go w oparciu o swoje prawie 10-cio letnie doświadczenie trenera personalnego, a także dydaktyka (jestem współtworcą placówki szkolącej trenerów personalnych – Health Factory).
Dzięki nowemu modelowi współpracy online mogę wykorzystać swoje doświadczenie w przygotowaniu skutecznego programu przemiany dla Ciebie.
Hybrydowy trening personalny on-line to 5 filarów:
Filar I – trening personalny online
Nie ma mowy o dobrej technice treningu, bez sprawdzenia jak wykonujesz ćwiczenia.
Dlatego w ramach programu korzystasz z dwóch (lub więcej w razie potrzeby) 60-minutowych treningów personalnych miesięcznie.
W ten sposób omówimy z Tobą plan treningowy i nauczymy Cię ćwiczyć.
Filar II – skuteczna aplikacja treningowa
Długo szukałem wygodnej aplikacji, która pomaga, a nie przeszkadza. Otrzymujesz dostęp do narzędzia wspierającego Twoją pracę. Zapewniam Ci plan treningowy z prezentacją ćwiczeń w formie filmów. Poprzez aplikację na bieżąco monitorujemy Twoje postępy, abyś zawsze pozostał na drodze do celu.
Zobacz, jak wygląda praca z aplikacją:
Filar III – aktywne wsparcie trenera
Nie wierzę w e-mailowy kontakt co 2 tygodnie.
Dlatego możesz swobodnie wysyłać wiadomości do trenera poprzez aplikację treningową.
Skuteczny kontakt w pierwszych chwilach współpracy jest bardzo ważny – to właśnie na początku masz najwięcej pytań i wątpliwości.
Filar IV – grupa na Facebooku
Grupa na facebooku, to społeczność osób działających w formule Hybrydowego Treningu Personalnego Online. Udostępniam tam dodatkowe materiały treningowe, porady żywieniowe, odpowiadam na pytania oraz prowadzę cotygodniowe sesje na żywo. Podczas tych sesji możemy swobodnie porozmawiać o Twoim postępie.
Poza tym jesteś częścią społeczności, która patrzy w tą samą stronę – w stronę realizacji swojego celu.
Filar V – zespół specjalistów
Aby móc obsłużyć Cię profesjonalnie i przygotować indywidualny plan treningowy oraz indywidualnie dopasowaną dietę, stworzyłem zespół trenerów – specjalistów. Dołączając do programu otrzymujesz swojego opiekuna, z którym masz bezpośredni kontakt.
Każdy z trenerów działa według moich zaleceń, dzięki czemu gwarantuję Ci wysoką jakość usługi.
Sukcesy klientów
Poniżej możesz zobaczyć niektórych z klientów i ich sukcesy:
Jak rozpocząć współpracę?
-
Zgłoszenie na bezpłatną konsultację telefoniczną
(formularz poniżej) -
Rozmowa z trenerem, ustalenie celów
-
Decyzja o rozpoczęciu współpracy, opłata i wypełnienie wywiadu.
-
Otrzymujesz dostęp do aplikacji wraz z planem treningowym i planem odżywiania (dietą)
-
Umawiasz treningi personalne i działasz!
Umów termin bezpłatnej konsultacji telefonicznej!
Opinie o naszej pracy
Najlepszą wizytówką są opinie zadowolonych klientów. Przeczytaj co myślą o nas osoby, z którymi już współpracowaliśmy:
Koszty współpracy
Współpraca online
- Plan treningowy w aplikacji Trainerize
- Indywidualny plan żywieniowy
- Kontakt drogą e-mail
Trening Hybrydowy +
- 8 Treningów personalnych online
- Indywidualna strategia zmiany nawyków
- Plan treningowy w aplikacji Trainerize
- Indywidualny plan żywieniowy
- Dostęp do społeczności na facebooku
- Przypisany trener - opiekun
- Stały kontakt z trenerem - opiekunem przez aplikację
Więcej informacji na temat pakietów oraz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania, znajdziesz poniżej.
Szczegółowe informacje i pytania:
Po wypełnieniu formularza konsultacji, w przeciągu 5 dni roboczych (zazwyczaj 1-2) otrzymasz plan treningowy w aplikacji Trainarize oraz plan żywieniowy. Telefonicznie pomożemy Ci w obsłudze aplikacji. Raz w tygodniu, poprzez kontakt e-mail, będziemy kontrolować Twoje postępy.
Oprócz planu treningowego w aplikacji trainarize oraz planu żywieniowego, realizujesz dwa treningi personalne on-line. Pojedynczy trening trwa 60 minut, a jego termin ustalamy indywidualnie. Podczas treningu uczymy Cię techniki wykonywania ćwiczeń i na żywo sprawdzamy postępy. Dodatkowo, poprzez aplikację możesz swobodnie wysyłać wiadomości lub pytania do trenera. Otrzymujesz dostęp do grupy na facebooku, gdzie odbywają się co tygodniowe transmisje na żywo, a Ty otrzymujesz wsparcie trenującej społeczności.
Każda współpraca przewidziana jest na okres 4 tygodni. Po zakończeniu 4 tygodni istnieje możliwość przedłużenia wspólnych działań, na tych samych zasadach, co za pierwszym razem.
Tak – aplikacja jest narzędziem, które pomaga skutecznie realizować cele. Na początku współpracy zorganizujemy dla Ciebie szkolenie, abyś wiedział jak ją obsługiwać.
O to właśnie chodzi w podejściu Hybrydowego Treningu Personalnego Online. Nie sprzedajemy rozpisek kopiuj-wklej, tylko zindywidualizowany program treningowy. Jeżeli jesteś osobą początkującą – otrzymasz program dostosowany do swoich możliwości. Jeżeli natomiast chcesz wejść treningowo na wyższy poziom – zapewnimy Ci zaawansowany plan treningowy
Wszystko zależy min. od Twojego stopnia zaawansowania oraz miejsca do ćwiczeń, którym dysponujesz. W zależności od Twoich możliwości przygotujemy efektywny plan treningowy. Dysponujesz tylko kawałkiem podłogi i butelką wody? Nie ma sprawy. Możesz zakupić gumy oporowe oraz małe ciężarki? Otrzymasz dostosowany do siebie program. Posiadasz w domu prywatną siłownię? Świetnie, wykorzystamy wszystkie jej możliwości.
Jeżeli nie posiadasz facebooka i nie chcesz go zakładać, dostarczymy Ci treści z grupy w inny sposób. Kontaktując się z nami – poinformuj o tym, a poradzimy sobie z tą sytuacją.
Trening personalny online realizujemy poprzez oprogramowanie do prowadzenia spotkań online – ZOOM. Korzystanie z niego jest proste, a jakość transmisji bardzo dobra. Rozpoczynamy transmisję online o umówionej godzinie.
Do przeprowadzenia treningu online wystarczy laptop z kamerą z przodu lub smartfon. Ustaw sprzęt tak, by widać było Twoją sylwetkę (pomożemy Ci w tym). Po zalogowaniu się do aplikacji Zoom (umożliwiającej transmisję) rozpoczynamy trening personalny. Podczas treningu trener przekazuje Ci wskazówki, obserwując Cię kiedy ćwiczysz.
Trening w formie online jest znacznie bardziej wymagający dla trenera personalnego, niż spotkanie w rzeczywistości. Dlatego w moim zespole są tylko trenerzy, którzy mają duże doświadczenie w pracy z klientami. Dzięki temu posiadamy metody, pozwalające skutecznie nauczać i poprawiać technikę ćwiczeń.
Plan odżywiania to nie jest narzucona z góry „dieta”. Plan odżywiania polega na skutecznej zmianie nawyków, tak byś już nigdy nie musiał być na diecie. Przyglądam się dokładnie Twojemu stylowi życia i tworzę rozwiązanie, z którego będziesz korzystać. Dzięki indywidualnemu podejściu osiągniesz swoje cele sylwetkowe bez zmuszania się do czegokolwiek.
Tak, wystawiamy faktury – szczegóły omówimy podczas konsultacji telefonicznej.
Opłata pakietu odbywa się poprzez wpłatę środków z góry, na konto
Dane do przelewu:
Jan Słoniewicz
tytuł przelewu: wybrany pakiet
nr. konta: 71 2490 1044 0000 4200 7286 7189
Rekomendacje video
Kim jestem?
Nazywam się Jan Słoniewicz i od prawie 10-ciu lat zajmuję się treningiem personalnym. Pasja do tego zawodu zawsze wynikała z głębokiej potrzeby pomocy drugiemu człowiekowi. Chcę żebyś Ty mógł poczuć się w swoim ciele dobrze, bez względu na to, jaki są Twoje cele. Lata doświadczenia sprawiły, że potrafię skutecznie korygować technikę ćwiczeń i wiem jak dostosować program treningowy oraz plan odżywiania, tak by były one skuteczne.
Stworzyłem zespół trenerów jansloniewicz.pl, dzięki któremu mogę szerzej propagować moją koncepcję podejścia do treningu z klientem.
Swoją widzę przekazuję innym w ramach Akademii Trenerów Personalnych Health Factory, w której prowadzę kursy dla przyszłych trenerów osobistych.
Zapraszam Cię również do przejrzenia artykułów pisanych w ramach bloga jansloniewicz.pl.
A w razie jakichkolwiek pytań, śmiało napisz tutaj – kontakt.
Zobacz moją metamorfozę
Wiem, co to znaczy mieć nadwagę i czuć nie źle w swoim ciele.
Mimo pracy trenera personalnego, stres, problemy osobiste i zaniedbywanie swojego zdrowia, doprowadziły mnie do momentu, kiedy ważyłem 120 kg. Czy próbowałem schudnąć? Oczywiście! Jednak za każdym razem popełniałem błąd, nie patrząc na kwestię zrzucania kilogramów, w sposób holistyczny.
Twoje, moje ciało, jest odbiciem prowadzonego stylu życia oraz nawyków. Możesz zmusić się do jakiejś diety przez okres 2-3 miesięcy, możesz zmusić się do treningów i nawet, być może schudnąć, ale… jeśli to wszystko jest wykonywane po przez wykorzystanie „silnej woli”, prędzej, czy później wrócisz do punktu wyjścia.
Kiedy zrozumiałem tą zależność, zobaczyłem, że: nie można pracować po 12h, spać po 5-6h, czuć dyskomfort przez zaniedbywanie spraw osobistych i jednocześnie jeść zdrowo, ćwiczyć, mieć czas na regenerację. To po prostu nie działa!
Dlatego też moje przemiana zaczęła się od przewartościowania tego, co w życiu jest ważne, dzięki temu zrobiłem miejsce na ZDROWIE, a w efekcie nie musiałem ZMUSZAĆ SIĘ do właściwego jedzenia, czy sportu… Wszystko przyszło naturalnie.
Jednakże schudnąć, to jedno, a drugie, to utrzymać właściwy balans w życiu oraz potrafić zarządzać sytuacjami stresowali, tak by nie dać się wytrącić z równowagi. To jest ostatni, najważniejszy, a zarazem najtrudniejszy element układanki.
Przez wszystkie elementy tej drogi poprowadzę Cię osobiście.