Zrób Test! Czy potrzebujesz trenera personalnego?

Janek — Mon, 15 May 2017 10:19:38 +0000

Zrób Test! Czy potrzebujesz trenera personalnego?

Zdrowy tryb życia, trening, siłownia, dieta, fitness – to hasła, które porywają za sobą coraz większą część naszego społeczeństwa.

Jeżeli dopiero zaczynasz przygodę ze zmianą swojej sylwetki, ten test pozwoli Ci na ocenę własnej formy oraz podpowie czy warto skorzystać z usług trenera personalnego.

Przed Tobą 20 pytań, gotowy/a? ? 🙂

KLIKNIJ I ROZWIĄŻ!

Autor bloga podczas „pompowania bicków” 🙂

Jeżeli spodobał Ci się artykuł i chcesz wiedzieć o najnowszych wpisach tego typu, to zapisz się na newsletter! i bądź na bieżąco z kolejnymi artykułami!

Szukasz trenera, który pomoże Ci wrócić do formy?Chcesz ćwiczyć w klubach takich jak: CityFit Rondo ONZ, McFit Świętokrzyska, Fitness Club Platinum? A może potrzebujesz indywidualnego programu on-line dopasowanego do Twoich potrzeb? zapoznaj się z moją ofertą! – kliknij tu!

Odwiedź mnie również na Facebooku – kliknij i polub fanpage.

A tu są moje filmy, zapraszam! – youtube

– Trener Janek

Artykuł Zrób Test! Czy potrzebujesz trenera personalnego? pochodzi z serwisu Trener Personalny w Warszawie Jan Słoniewicz.

Dziewczyny i duże ciężary!

Janek — Tue, 16 Aug 2016 13:00:10 +0000

Dziewczyny i duże ciężary!

Wśród wielu kobiet ćwiczących na siłowni panuje mit, że używanie większych obciążeń zrobi z nich babochłopy.

Nic bardziej mylnego!

Jeżeli zależy Ci na okrągłej pupie, ładnej sylwetce oraz widocznych mięśniach, to pora abyś przestała machać po 100 powtórzeń jednokilogramowymi hantelkam i wzięła się za porządne dźwiganie!

W ramach motywacji przedstawiam Ci Dorotę, z którą trenujemy od dwóch miesięcy, w tym czasie obniżyliśmy poziom tkanki tłuszczowej do 12%, przy jednoczesnym wzroście siły!

Tak prezentuje się muskulatura Doroty

Dorota bez kłopotu wykonuje wymachy kettlem 32 kg i potrafi dźwignąć z podłogi obciążenia, które ważą tyle co ona, czyli 48 kg!

Z resztą przekonaj się sama – obejrzyj poniższe video!