Jesteś na treningu? Skup się i schowaj telefon!

Jesteś na treningu? Skup się i schowaj telefon! "Pomyślałem, że mogę traktować…


Jak Spersonalizować Swój Plan Treningowy?

Jak Spersonalizować Swój Plan Treningowy?   Dobry plan treningowy powinien…


Wybierz najlepszy dla siebie przysiad - front squat i back squat pod lupą.

Przysiad z dodatkowym obciążeniem to jedno z najlepszych ćwiczeń, jakie możesz…


Siłownie w Warszawie - gdzie powinieneś się zapisać? (poradnik)

Liczba siłowni i klubów fitness w stolicy rośnie jak grzyby po deszczu. Jak…