Realizujesz noworoczne postanowienia? Bez tych 5 rad za rok zaczniesz od nowa!
Czy należysz do osób, które wraz z początkiem nowego roku oczekują wielu…
FIT pierniki na Święta - najlepszy wybór dla łasuchów!
Jeżeli szukasz przepisu, który możesz wykorzystać przy okazji nadchodzących…
Wybierz najlepszy dla siebie przysiad - front squat i back squat pod lupą.
Przysiad z dodatkowym obciążeniem to jedno z najlepszych ćwiczeń, jakie możesz…
Siłownie w Warszawie 2019 - gdzie powinieneś się zapisać? (poradnik)
Siłownie w Warszawie 2019 - gdzie powinieneś się zapisać? (poradnik) Liczba…
Co musisz wiedzieć, aby skutecznie kontrolować masę swojego ciała...
... i uodpornić się na pseudonaukowe wywody, czyli: moda na fitness, zdrowe…
Sześć przydatnych wskazówek podczas redukcji, których nie usłyszysz od swojego trenera i dietetyka (szczególnie punkt 6)
Na wstępie muszę zaznaczyć, że nie jest to kolejny poradnik o konieczności…
Pięć rzeczy, które musisz zrobić zaraz po zakupie karnetu na siłownię (czyli jak nie zrezygnować po pierwszym miesiącu)
Bywają takie okresy w ciągu roku, kiedy na siłowniach robi się bardzo tłoczno,…