plan treningowy online
250,00 

Plan treningowy na 4 Tygodnie

Chcesz zacząć konkretnie ćwiczyć? Potrzebujesz planu, dzięki któremu czas spędzony na siłowni/w domu/na zewnątrz (czy gdziekolwiek indziej chcesz trenować) będzie efektywny.

Mam najlepszy plan dla Ciebie

Dlaczego tak twierdzę? Jestem trenerem personalnym i wiele godzin spędziłem na siłowni, trenując z klientami, których grono jest bardzo szerokie: kobiety, mężczyźni, osoby starsze, początkujący, osoby po kontuzjach, zawodnicy sportów walki, zawodnicy dyscyplin wytrzymałościowych, osoby pragnące schudnąć, osoby oczekujące dużej masy mięśniowej… Mógłbym jeszcze długo wymieniać.

Nie kupiłem swojego doświadczenia – zdobyłem je ciężką pracą, stąd też wiem jak stworzyć indywidualny program treningowy dla Ciebie, uwzględniając Twoje preferencje i potrzeby.

Plan treningowy na 4 tygodnie w pigułce:

plan treningowy online 4 tygodnie

Jak wygląda Twój plan treningowy?
Plan treningowy przesyłam w formie arkusza on-line ze wszystkimi rozpisanymi elementami treningu (zobacz również galerię zdjęć produktu):
– Rozgrzewka dostosowana do Twojego treningu
– Plan wprowadzający, polegający na przygotowaniu Twojego ciała – uelastycznienie i umiejętność wyczucia pracy grup mięśniowych, ćwiczenia wzmacniające mięśnie stabilizacyjne
– Opis wykonania programu: przerwy, powtórzenia, serie, opis poszczególnych ćwiczeń, opis sposobu progresji (zwiększania) ciężaru itd.
– Docelowy plan treningowy w formie tabelki do samodzielnego uzupełniania postępów treningowych, z możliwością bieżącego wprowadzania zmian i monitorowania przez trenera

Jak kupić?
Plan treningowy możesz zakupić poprzez wykonanie przelewu na konto lub szybkie płatności (dodając do koszyka).
Następnie uzupełnij wywiad, który znajduje się TUTAJ.
W przeciągu 24h konsultant skontaktuje się z Tobą telefonicznie lub poprzez e-mail.


Kategoria


Podziel się