Produkty

Trening personalny – Trener Adrian
Maj 15, 2017
Pokaż wszystkie
4 Tygodniowy Program  na Pośladki

4 Tygodniowy Program na Pośladki

19,99 

Kategoria:

Jak Skutecznie Poprawić Wygląd Pośladków Trenując w Domu?

Trenując w domu na pewno próbowałaś już niejednego programu ćwiczeń autorstwa Ewy Chodakowskiej, Mel B, czy Anny Lewandowskiej… Wszystkie te programy łączy jedna cecha wykonujesz dziesiątki powtórzeń wykroków, przysiadów, przeskoków, a po treningu pot leje się z Ciebie strumieniami.

Czy to coś złego? na pewno nie!

Jest tylko jedno ale…

Taki trening jest treningiem Cardio, który pomoże Ci spalić mnóstwo kalorii, ale nie da Ci pięknych, zaokrąglonych pośladków .

Dlaczego tak się dzieje? Dokładnie tłumaczę to w poniższym video. Kliknij i obejrzyj!

Jedyne czego potrzebujesz aby uzyskać kształtne pośladki trenując w domu to gumy minibands oraz mój autorski 4 tygodniowy program ćwiczeń.

Dlaczego mój program działa?

  • Trening z gumami zaskoczy Twoje mięśnie pośladkowe, która odpowiadają za kształtne pośladki.
  • Dzięki stałemu zwiększaniu intensywności, co raz mocniej angażujesz mięśnie pośladka.
  • Program jest skoncentrowany głównie na pośladkach – będziesz czuła je w każdym ćwiczeniu.
  • Trening skupia się wokół wyczucia pracy mięśnia, a nie wykonaniu jak największej liczby powtórzeń.

Program doskonale u Ciebie zadziała, jeśli:

  • Ćwiczyłaś w domu, bazując na popularnych programach typu Cardio.
  • Zależy Ci na tym aby zaokrąglić pośladek, poprawić jego kształty.
  • Trenowałaś dotąd z własnym ciężarem ciała, a nie masz w domu sztangielek i wyciągów.
  • Zauważasz, że ubywa Ci kilogramów i jesteś co raz szczuplejsza, ale Twoje pośladki wydają Ci się “płaskie”.

 

Zobacz jak prezentują się przykładowe ćwiczenia z planu treningowego!

 

Co otrzymasz kupując mój program?

  • Nagranie wideo z przedstawioną techniką ćwiczeń.
  • 28 dniowy program ćwiczeń w formacie pdf.
  • Pełne wsparcie przez cały czas realizacji programu: możesz kontaktować się ze mną przez e-mail i otrzymywać cenne wskazówki oraz porady.
  • A po 28 dniach…znacznie lepsze pośladki!

 

Jak otrzymam program?

Po zaksięgowaniu płatności otrzymasz na podany adres e-mail ze szczegółami jak pobrać program