Trener Personalny w Warszawie Jan Słoniewicz

Zajrzyj na bloga :)


Trener Personalny w Warszawie Jan Słoniewicz

Trening

6 korzyści jakie daje Ci dziennik treningowy

6 korzyści jake daje Ci dziennik treningowy   Dostałeś świetny plan treningowy, ale mimo to nie widzisz zamierzonych efektów? Myślisz, że masz wszystko pod kontrolą, ale ciągle coś Ci umyka? A co jeśli powiem Ci, że zapomniałeś o jednej ważnej rzeczy… Chcesz pobrać bezpłatny wzór dziennika treningowego do wydrukowania? Kliknij [...]

JanekJanek

10 porad, dzięki którym wyciśniesz więcej!

10 porad, dzięki którym wyciśniesz więcej!   Jakie ćwiczenie na siłowni cieszy się największą popularnością? Martwy ciąg, przysiady, spięcia brzucha…? Nie! Jest to wyciskanie sztangi na ławce poziomej! Wyrzeźbiona, ogromna klatka piersiowa od zawsze kojarzyła się z siłą i męskością. Nic więc dziwnego, że bez tego ćwiczenia [...]

JanekJanek

1000 kcal Assault Air Bike Challenge

1000 kcal Assault Air Bike Challenge W treningu lubię stawiać sobie wyzwania a im bardziej abstrakcyjne – tym lepsze. Każdy, kto trenuje crossfit, doskonale wie jak zabójczą maszyną jest Assault Air Bike. Wygląda niepozornie – jak połączenie roweru stacjonarnego z orbitrekiem, ale w rzeczywistości sieje postrach, jeśli tylko [...]

JanekJanek