Trener Personalny w Warszawie Jan Słoniewicz

Zajrzyj na bloga :)


Trener Personalny w Warszawie Jan Słoniewicz

Trening

1000 kcal Assault Air Bike Challenge

1000 kcal Assault Air Bike Challenge W treningu lubię stawiać sobie wyzwania a im bardziej abstrakcyjne – tym lepsze. Każdy, kto trenuje crossfit, doskonale wie jak zabójczą maszyną jest Assault Air Bike. Wygląda niepozornie – jak połączenie roweru stacjonarnego z orbitrekiem, ale w rzeczywistości sieje postrach, jeśli tylko [...]

JanekJanek

Najlepszy trening cardio w 15 minut

Najlepszy trening cardio w 15 minut Zdarza się, że na wykonanie treningu mamy bardzo mało czasu. Powstaje wtedy pytanie: w co najlepiej zainwestować nasze siły, aby jak najwięcej na tym zyskać? Jeżeli w ciągu dnia masz tylko 15 minut na trening lub akurat tyle możesz poświęcić będąc na siłowni, to sugeruję wykonać trening cardio, który [...]

JanekJanek

Zwiastun Treningu Nóg z Workiem Bułgarskim

Zwiastun Treningu Nóg z Workiem Bułgarskim Jak pisałem we wcześniejszych postach o worku bułgarskim jest to bardzo wszechstronny sprzęt (wykonaj worek bułgarski samodzielnie!). Obejrzyj zwiastun filmu o treningu nóg z workiem bułgarskim! Myślisz, że Twoje nogi przeżyły już wszystko? Poczekaj na pełną wersję video… Aby nie przegapić [...]

JanekJanek