Trener Personalny w Warszawie Jan Słoniewicz

Zajrzyj na bloga :)


Trener Personalny w Warszawie Jan Słoniewicz

Psychologia

Czy Twój Głód Jest Prawdziwy..?

Czy Twój Głód Jest Prawdziwy..?   Funkcjonujemy w dobie coraz większej świadomości zdrowego trybu życia, ale z drugiej strony przybywa czynników, które narzucają nam sposób odżywiania się – czy przypadkiem nie prowadzą do zatracania ludzkich instynktów?   Pod koniec tekstu znajdziesz kilka porad, które powiedzą Ci jak [...]

JanekJanek

Lepsza Dieta = Większa Produktywność w Pracy. Czyli Jeszcze Jeden Powód By Zadbać o Odżywianie.

Lepsza Dieta = Większa Produktywność w Pracy. Czyli Jeszcze Jeden Powód By Zadbać o Odżywianie.   Któż by nie chciał pracować lepiej, wydajniej i szybciej? Czy kiedy zastanawiasz się jak poprawić swoje osiągnięcia w pracy lub biznesie, myślisz o jedzeniu? 90% pracodawców i pracowników będzie szukać skomplikowanych rozwiązań, [...]

JanekJanek

Sześć przydatnych wskazówek podczas redukcji, których nie usłyszysz od swojego trenera i dietetyka (szczególnie punkt 6)

Na wstępie muszę zaznaczyć, że nie jest to kolejny poradnik o konieczności spożywania pięciu posiłków, jedzeniu co trzy godziny i piciu co najmniej jednej butelki wody dziennie. Wszystkie te wytyczne oraz dobrze rozpisany plan żywieniowy stanowią punkt wyjściowy do rozpoczęcia przygody z redukowaniem tkanki tłuszczowej. Na podstawie [...]

JanekJanek

Pięć rzeczy, które musisz zrobić zaraz po zakupie karnetu na siłownię (czyli jak nie zrezygnować po pierwszym miesiącu)

Bywają takie okresy w ciągu roku, kiedy na siłowniach robi się bardzo tłoczno, a w powietrzu można wyczuć atmosferę zapału i motywacji (lub desperacji). Apogeum przypada na marzec – kwiecień kiedy to zbliżające się lato przypomina, że trzeba by „jakoś” wyglądać bez koszulki, a przynajmniej pozbyć się wiszącego brzucha i cellulitu. Nie [...]

JanekJanek